刮痧是我們祖國中醫治療領域經常使用的一種治療手段，這種個治療手段是通過刮痧板刮動皮膚的方法來進行治療，刮痧這種方法可以更好的促進血液循環，對於人體的養生保健有着非常好的效果，腹部刮痧對於身體保健來説，是具有非常重要的作用的，它不僅有效的刺激腸道運動，還能夠避免便祕情況的出現。
採用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液循環，促進腸胃動力，有效改善消化系統機能，進而改善便祕的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。刮痧時最好仰卧，以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過於用力，以腹部皮膚紅潤為度。然後採用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。
角揉法，就是以刮痧板的厚邊稜角邊側為着力點或厚稜角側面為着力點，着力於有效穴位，施以旋轉回環的連續動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。腹部刮痧還有瘦腹的效果，腹部刮痧減肥的好處是一般堅持刮痧三天至一週，便祕就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。
不過在進行刮痧的時候，一定要注意刮痧的力度，應該用巧勁將力道傳遞到皮下組織，這樣可以更好的促進毛細血管的血液循環不僅僅可以有效的促進新陳代謝的進行，還能夠讓身體當中多餘的水分和脂肪迅速的排除體外，達到快速瘦身保健的目的。
