刮痧是中醫臨牀上比較常見的一種治療手法，這種治療手法可以針對於各種身體亞健康狀態的患者有非常好的調理方法，刮痧還對於通行經絡有着非常好的效果，現在美容院養生館普遍採用刮痧按摩的方法進行減肥，不過減肥效果會因人而異，腹部刮痧減肥步驟也會根據每個人的體質不同而有所差異。
腹部刮痧減肥法是通過刮痧讓腹部的脂肪減少，從而讓上下的經脈通暢。這樣不僅能縮小腹部，提升身體的美感，還能讓氣血上下通暢，肝臟、心腦血管也能很好地得到氣血供應，腿部的負擔也會減輕許多，對我們的關節大有好處。
腹部刮痧減肥用兩手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，往肋骨下緣刮，然後刮到小腹的位置，從一側開始向另一側刮拭，兩腿要分開站，站直站穩，收緊肚子，專門刮腹部贅肉。要注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，你刮的就全部都是脂肪，脂肪就會被帶動着運動起來。
刮痧這種治療手段相對於其他治療方法來説是比較簡單的，可以在家裏進行，看電視看書都不會耽誤，不過刮痧的過程中皮膚毛孔會打開，也有一些操作不當的手法會導致皮膚受到損傷，所以在刮痧的時候一定要先塗抹潤滑油，而且剛剛刮痧完不要洗澡，一定要間隔六個小時以上再洗澡。
