現在上班族每天接觸電腦的時間很長，經常不運動，面對電腦的輻射常會出現一些臨牀表現，如噁心，面部長斑等。另外輻射有時候臨牀表現並不明顯，在日積月累當中形成，逐漸對人們的健康帶來很大的影響，那麼上班族怎樣預防電腦輻射呢？下面我們來看一下相關的內容，希望對您有幫助。
1、隔離很重要隔離霜可以保護我們的肌膚，所以記得使用隔離霜，雖然它只是薄薄的一層，但是可以幫我們阻擋灰塵，防止肌膚與灰塵接觸，你還可以使用美白保濕隔離霜和防護乳液。此外，使用具有透氣功效的粉底也能保護肌膚，可為肌膚建起一道屏障，使肌膚與外界的灰塵隔絕，但是注意儘量不要使用油性粉底。
2、每星期做一次清潔面膜和保濕面膜定期為肌膚進行深層的清潔和保濕，有助於收縮因電腦輻射造成的毛孔粗大。建議按個人的膚質選擇個人專業的護膚品，並注意多休息和飲食習慣。如不想使毛孔越來越粗大，並想改善膚質，這不在短時間內就可以實現的，需要你的耐心，因為使用任何方法就是需要長期堅持的，只有這樣才達到理想效果。
3、自制抗輻射爽膚水將甘油和白醋以1：5的比例調配，並塗與皮膚上，這是非常實惠有效的護膚防輻射方法，另外，在生活中要注意多飲水，飲水不但可以防止水分流失，還能促進細胞新陳代謝。
4、經常喝綠茶綠茶中含有茶多酚，它是強大的抗氧化劑，可以起到抗氧化作用，但是在女性生理期中、懷孕期間和飯後不適合喝過濃的綠茶。
5、經常喝鮮果汁和生菜汁鮮果汁和生菜汁是人體的天然“清潔劑”，能夠幫助我們將體內的毒素和廢物排出體外，防止體內囤積大量毒素，體內沒毒了，皮膚自然就變好了。
6、塗護膚乳每天上班都要面對電腦，在用電腦之前塗上護膚乳液，再加一層淡粉來增強肌膚對外界的抵抗力。電腦屏幕會產生靜電，容易吸附大量灰塵，並使肌膚容易出現斑點或皺紋，使用乳液和淡粉可以幫助防止電腦輻射。
通過以上的小建議，希望對您有所幫助，另外就是不要長時間工作在電腦旁邊，應該注意勞逸結合，每工作一小時休息一會兒，多喝水，學些辦公室的保健操等。這對於身體的健康是很有利的，千萬不要等到真正有了疾病再想着保養，那就很是得不嘗失了。
