隨着人們的工作和生活不斷的進步，很多人都有泡腳和按摩腳趾有了非常好的全面認識，泡腳不僅可以按摩自己腳上的穴位，還可以有效的治療失眠的現象，對於人體來説有着不錯的功效，那麼什麼季節泡腳最好選擇哪些季節，泡腳才能夠對人體來説有着不錯的功效呢來調節一下。
如何泡腳最養生
泡腳，是每個人睡覺前必做的一件事。其中的中老年人羣，佔很大一部分，可對於這羣中老年人羣而言，並不是很瞭解泡腳如何才能做到最有效的養生方法。下面就由我跟大家講解一下關於泡腳的最佳時間，最佳温度等問題，讓你們可以更好的得到泡腳養生的最大功效。
泡腳最佳時長：30分鐘左右
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳最佳時長，30分鐘左右
泡腳最佳水温：42℃
泡腳的水温不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水温，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。但是，糖尿病患者要注意，由於皮膚對外界刺激不敏感，温度過高的水很容易導致燙傷。
泡腳固然是好的，不過在泡腳的同時，我們一定要選擇好泡腳的方法，平時可以使用一些茉莉花等等的東西來進行泡腳，不僅僅起到的效果好，而且功效也是非常的多。
