寒冷的冬季馬上就要到來了，天氣越來越乾燥，人體的温度嚴重下降，隨着天氣的冷風呼呼地颳着北風越來越大，下班回家我們勞累了一天，雙腳冰冷手腳冰冷，這個時候不妨打上一盆熱水來泡泡腳，不僅舒緩血液，又可以舒緩經絡，那麼什麼中藥泡腳效果最好呢！
第一，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。
第二，飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時再泡腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
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第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五，女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。
因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的。
泡腳是我們每天必須要進行的一件事情，就同洗腳一樣，很多人覺得洗腳3分鐘的時間就完事了，可是我們的雙腳上有60多個穴位，如果不好好的利用我們人體會摔倒，泡腳學問多，功效也非常的多。
