滑膜炎是出現在關節部位的一種疾病，多是因為關節勞損或者關節炎而誘發的疾病，滑膜炎最常見的症狀表現就是關節部位腫脹疼痛，嚴重的還會出現肌肉萎縮等現象，像老年人和缺乏鍛鍊的年輕人是該疾病的主要患病人羣，滑膜炎的鍛鍊方法有哪些呢？患者怎麼做才能讓疾病康復？
及時明確診斷：滑膜炎症狀主要是關節腫脹，其次是疼痛，功能障礙，肌萎縮，所以如果發現有類似的情況應及時就診，明確診斷，排除其它因素的可能，仔細檢查，以防漏診，避免延誤病情。有些患者在沒有正確診斷下，盲目的治療，喪失了最佳治療時間。
及時有效治療：經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的，滑膜炎早期一般主要是急性期，採用西醫方法，比如：激素、抽液、沖洗、抗生素等治療，可以取得滿意的療效，若治療不徹底，錯過最佳治療期，炎症逐漸轉化為慢性期，反覆積液滑膜肥厚、粘連，影響到關節的功能問題。
及時鍛鍊保健：滑膜在治療過程中，關節要停止活動，甚至可能制動，目的是減少積液分泌，但是此方法容易引起關節功能喪失，肌萎縮，誘發關節的其它病變，一般主張治療與功能鍛鍊同時進行，避免愈後併發症，配合正確的功能活動，可以加快積液的吸收，康復後的保健至關重要，因為正常的關節容易誘發滑膜炎，何況滑膜炎的愈後，所以愈後保健是很有必要，做到以上幾個方面，滑膜炎可以徹底治癒。
滑膜炎的鍛鍊方法有哪些呢？可見適合於滑膜炎患者鍛鍊的運動還是很多的， 而且這些都具有針對性，主要堅持鍛鍊一段時間就肯定會出現不錯的效果。另外大家在日常生活中一定要好好的保護關節部位，尤其是冬天的時候更要注意保暖，多運動多鍛鍊。
