牙釉質是牙齒的主要成分，可以給牙齒提供營養，也是保持牙齒堅固很重要的一種元素，有的人的牙齒缺少牙釉質，那麼就會導致牙齒不健康，會出現牙齒鬆動、牙齒結石等等，所以在日常的牙齒的護理中，我們要多補充點牙釉質才可以保持牙齒的健康，那麼到底應該如何補充牙釉質呢？
一、補充適量的氟
適量的氟可以增加乳牙的堅硬度，不受腐蝕，不易發生齲齒。海魚食品中含有大量的氟元素，可以給寶寶適量補充。
二、補充適量的蛋白質
蛋白質是細胞的主要結構成分，如果蛋白質攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，而且容易導致齲齒的發生。所以適當地補充蛋白質就顯得尤為重要。各種動物性食物、奶製品中所含的蛋白質屬優質蛋白質。植物性食物中以豆類所含的蛋白質量較多。這些食品中所含的蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出起着重要的作用。
三、維生素也是好幫手
維生素A能維持全身上皮細胞的完整性，少了它就會使上皮細胞過度角化，導致寶寶出牙延遲。缺乏維生素C可造成牙齒髮育不良、牙骨萎縮、牙齦容易水腫出血。維生素D可以增加腸道內鈣、磷的吸收並促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時就會出牙延遲，牙齒小且牙距間隙大。媽媽應該在寶寶的食品中增加含維生素的食物，譬如可以通過多給寶寶食用魚肝油製劑、新鮮蔬菜等補充維生素A以維護牙齦組織的健康；可以通過給寶寶食用新鮮的水果，如橘子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗等補充牙釉質的形成需要的維生素C；可以通過給寶寶食用魚肝油製劑或直接給寶寶曬太陽來獲得維生素D。
上文中介紹了很多補充牙釉質的方法，瞭解了這些方法以後，就可以學習文章中介紹的這些方法來補充，當然最重要的就是飲食調理的方法，可以多吃點含有維生素和蛋白質的食物，這樣就可以有效的控制牙齒的健康，而且還要注意多漱口和刷牙。
