大多數人都覺得在冬天這樣寒冷的季節細菌是不會滋生的，其實在冬天的時候也是有一些疾病比較猖狂的，尤其是本身身體抵抗力就比較差的人們就更加容易患上一些疾病，當患病以後就會影響到我們日常的作息，所以就會學會預防冬季的疾病，比如説鼻塞，咳嗽等症狀，那麼最主要的預防措施就必須要讓自己居住的環境比較良好，最基本的空氣必須要是流通的，這樣才可以呼吸到新鮮的空氣。
目前，發熱呼吸道症狀病人增多的原因是多方面的。天氣幹寒，長時間無降雪，導致呼吸道致病性微生物活躍是很重要的原因。
一、天氣再冷，也要有充足的時間保證居室內空氣流通，人員較密集的場所如教室、公寓、餐廳等區域更應保持足夠的通風換氣時間；
二、不論是節日還是平時，都應保持良好的生活作息習慣，不要熬夜過度疲勞，堅持室外鍛鍊，多吃新鮮蔬菜和水果，也可適當地進食醋大蒜之類的食品，保持足夠的抗病能力；
三、出空調房間或到户外活動，要注意冷暖變化，及時增添衣服，防止感冒，消除削弱機體抗病能力的危險因素；劇烈體育活動後出汗更不要猛然間脱去棉衣，造成體温驟降，引起感冒；
四、醫院和衞生診所中病人與健康人相互間雜，為感染呼吸道傳染病增加機會。因此，醫院和衞生診所中凡有病人的場所都要加強消毒和保持空氣流通；
五、家中或班級有人若有發熱呼吸道症狀，要及時到醫院和衞生室就診，及時診斷、及時治療，以免病情加重或傳染他人。
六、外出回家和飯前要洗淨雙手，改掉用手揉鼻的不良習慣。
疾病預防控制中心預報，12月受寒冷空氣刺激，人體血管收縮，心腦血管疾病急性發作最多，很多老年高血壓病人突發腦梗、腦溢血、腦血栓，引起中風、急性心梗、冠心病，成為入冬最危險的發病人羣。寒冷也使呼吸道疾病高發，主要有老年性支氣管炎復發、哮喘病及上呼吸道感染。近年甲肝已得到有效控制，但冬季還是肝炎流行季節。
而且還要維持一個很好的生活習慣，無論是在什麼情況下都是不能夠去熬夜加班的，這樣的話就會讓自己的睡眠時間不足夠的，所以就會讓自己的身體體質一再的下降，還可以適當的去吃一些大蒜，這對於自己增加抗病毒的能力還是有幫助的，而且也不能夠用自己的手去揉自己的鼻子的，免得使得自己的鼻子裏面有細菌產生。
