便祕是很常見的問題，自身出現便祕問題後，需要及時的治療，便祕嚴重對身體健康有嚴重損害，常見就是肥胖、血壓高，這都是便祕容易引發的，自身有便祕後，治療上可以選擇藥物治療，那治便祕最快最有效的方法都有什麼呢，也是很多患者不清楚的，下面就詳細介紹下。
治便祕最快最有效的方法：
早上空腹喝水法：每日起牀後空腹喝下加鹽1-2公克的500C.C.冷開水。
冷水對腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激效果越好，但冰水對小孩、孕婦、老人家非常不好，且胃腸不好也不能喝冰水。
蘋果汁：一顆蘋果打成汁，空腹喝。
蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，建議製作時不要把果渣濾掉，連着果渣一起喝效果才會好。
蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁。
蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動作用，維持腸道內益菌叢生長，不過在蘆薈汁的製作過程中一定要記得把皮去掉，因為蘆薈皮中的大黃素會傷害腸胃，產生腹瀉現象。
紅薯：紅薯雖不是水果，但這些年卻頻頻出現在水果攤上，它的通便效果很不錯，各種體質的人都可以食用。
在對治便祕最快最有效的方法認識後，治療便祕的時候，都是可以根據自身情況選擇，不過對便祕治療的時候，對一些刺激性食物都是不可以吃的，這樣食物對便祕治療有很大影響，這點在治療便祕的時候要注意的。
