陽虛和陰虛是不一樣的。陰虛的症狀是四肢無力，經常出冷汗，睡眠不好，有耳鳴。而陽虛是經常腹瀉，面色蒼白，怕冷，並且四肢冰冷，心悸。女人出現陽虛體質一般是經常喝冰冷的東西，熬夜等到，傷了脾胃導致的。那麼女人陽虛體質應該怎麼調養呢？小編蒐羅了這方面的資料，分享給大家。
1、 陽虛體質的女人，性格一般是沉靜的，內向的，不愛説話的，情緒常常不好，低落，給人的感覺不是那麼陽光。所以，我們必須加強精神調養，調節好自己的情感，調節喜怒，儘量避免和減少悲傷，還要防止驚恐、大喜大悲等不良情緒的影響。
2、 中醫裏面講生薑是助陽之品，那麼，我們可以怎樣吃生薑呢？我們可以在做菜的時候放姜，還可以口嚼生薑，甚至還可以把生薑切片以後放在肚臍上。
3、 陽虛體質的女人，由於機體陽氣不足了，在四季變化中就有耐受得了春夏，但不耐受秋冬的表現，覺得秋冬天特別難熬，特別不喜歡秋冬季節。所以，每到此時呢，我們就要適當多穿點衣服，吃東西儘量吃温熱的食物，用這個方法來養護我們的陽氣，尤其要注意腰部和下肢的保暖。
4、 每天早晨用冷水洗臉，也可使機體抵禦寒冷的能力逐漸增強。對於年老及體弱之人，夏季不要在外露宿，不要讓電扇直吹。運動量不能過大，尤其注意不可大量出汗，以防汗出傷陽。中國傳統體育中的一些功法、適當的短距離跑和跳躍運動，如跳繩等，可以振奮陽氣，促進陽氣的生髮和流通。
如果一旦發現自己經常心慌氣短，臉色蒼白，並且常常怕冷，那你可能已經是陽虛的體質了，只要按照以上的方法多加調理，自然而然體質就會變好的。我們説陽虛主脾，而熬夜恰恰又傷肝又傷脾胃的，所以為了自己的身體想，儘量不要熬夜。
