有很多朋友很喜歡旅行，但一到真正出發的時候就開始發愁，這是因為他們都有暈車的困擾。只有知道暈車的原因，我們才更好地對症下藥，那麼暈車的原因到底是什麼呢？下面就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、暈車的原因包括哪些？
2、暈車怎麼緩解？
3、如何避免暈車？
暈車的原因包括哪些？
1、前庭平衡系統所致
人的耳朵是有內耳、中耳、外耳三部分的，內耳的前庭器官能夠感受各種特定運動狀態的刺激，有調節身體平衡感受的能力，包括三對半規管和前庭的橢圓囊和球囊前庭這些末梢感受器，受到刺激能產生過量生物電，向神經中樞傳遞。當坐車時出現啟動、搖晃、剎車、顛簸、加減速度等情況時，如果刺激超過這些前庭末梢感受器的耐受限度，就會引起頭暈、噁心嘔吐等暈車的不適症狀。
2、視覺引起的
在坐車的時候，有的人喜歡看着窗外，車速快的時候，車外靜止的物體和車做相對運動，視覺和內耳前庭平衡系統傳遞到中樞的信息是不協調的。像看着車外物體是向後移動的，但是前庭平衡感覺到的是身體在向前移動，這樣兩者會有衝突，造成大腦的混淆，容易發生暈車。所以容易暈車的人，最好是能閉上眼睛休息，或是不看窗外。
3、身體不適導致
如果在坐車前感冒了，或是患有上呼吸道感染疾病，病毒可能會侵犯到內耳前庭平衡系統，再加上身體不適的話，免疫力是會下降的，對於外界環境的變化適應和承受能力會降低，也就可能比平時更容易發生暈車現象了。
4、過度疲勞所致
如果睡眠不足，或是身體極度疲勞的情況下坐車，身體適應力會有所下降，很容易出現暈車的情況。
5、空腹坐車引起的
很多人空腹去坐車，會使得胃裏的酸水往上翻，或是引起低血糖都是會導致暈車的。不過坐車之前也不要吃得過飽，吃得太多在坐車時上下顛簸會有想吐的感覺，也是會引起暈車的。
暈車怎麼緩解？
1、食用緩解暈車的水果
很多人會暈車的人，上車前都會給自己準備暈車藥或暈車貼，這兩種的效果因人而異，除了暈車藥、暈車貼外，一些水果對緩解或趕走暈車也許有效：
1、1、檸檬：檸檬屬偏酸性水果，暈車會使身體分泌過多的唾液，導致人噁心想吐，檸檬裏的酸性物質使得口腔乾燥，有助於消除惡心感。
1、2、山楂：山楂口感偏酸，酸性口感有開胃的作用，對暈車帶來的噁心會有所緩解，適當吃些山楂有一定作用。
1、3、橘子：橘子皮具有芳香味，新鮮的橘子皮擠壓後會有芳香味的水霧，用鼻子吸聞，能減輕暈車時的噁心不適之感。
2、暈車後睡覺
坐車後通常比較疲勞，補個覺對眩暈的腦袋有緩解作用。睡前可以先洗個澡，清除掉身上殘留的車味，對嗅覺較敏感的人來説，車上的味道只能增加不適和噁心，清洗過後清清爽爽舒舒服服睡一覺，醒來之後精神狀態就會好很多，暈車的感覺也就消散了。
如何避免暈車？
1、暈車者於乘車前1小時，取傷濕止痛膏1片貼於肚臍上（稱神闕穴）。如乘車超過一天，第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。
2、上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內遊動，有助於預防暈車病發生。
3、愛暈車的人，應隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現象便能大大減輕。
4、不要緊張，要保持精神放鬆，不要總想着會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。
5、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。
6、乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現噁心、嘔吐等症狀。
7、儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。
8、頭部適當固定，避免過度擺動。
9、乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。
10、儘量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！
11、行駛途中將鮮薑片拿在手裏，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
12、乘車前1小時左右，將新鮮橘皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，橘皮便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也可照此法隨時吸聞。
13、乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。
14、乘車前喝一杯加醋的温開水，途中也不會暈車。
