經常聽到人們説補充益生菌對身體好，但是很多人卻不知道吃哪種益生菌比較好，該怎樣去補充才好。益生菌是一種對宿主有益的活性微生物，存在與人體中時，被稱作是人體健康微生態的守護者，為什麼這麼説呢？
我們的身體就好比一個巨大的生態系統，這裏面分布着大量的微生物，其中有益生菌、中性菌以及有害菌，它們相互協調、相互制約與平衡。而益生菌被稱作是人體健康微生態的守護者，可以見得，益生菌的存在是有利於身體健康發展的。
益生菌的作用有哪些？
益生菌和有害菌是相互制約的，只有益生菌達到一定數量之後才能和有害菌抗衡，從而避免因有害菌過多導致的腸道菌羣紊亂。腸道補充到足夠的益生菌之後，會使得腸道更加健康，這類人羣一般身體各方面素質也比較好，這是因為人體75％的免疫組織集中在腸道，腸道健康了，可以幫助提升免疫力。
補充足夠的益生菌還可以促進胃腸道的消化吸收功能，幫助我們更好的消化吸收營養物質。益生菌還可以維持腸道正常菌羣，幫助建立健康的胃腸道微生態系統。總之，人體與腸道中不可缺少益生菌。
哪種益生菌好？怎樣選擇？
在瞭解完益生菌的功效作用之後，很多人會發出疑問，既然益生菌好處這麼多，那麼該怎樣選擇益生菌呢？什麼樣的人需要補充益生菌呢？
在選擇益生菌的時候，要選擇多菌種、高活菌量的。比如説lifespace益倍適成人益生菌，這款益生菌使用了十五種菌株，每種菌株在到達腸道之後都能各司其職發揮出它的作用，而且符合人體微生態多樣化的特徵，可以很好地維護腸道微生態活力。
益生菌想要發揮出作用，必須是“活着”順利到達腸道中並定殖下來才可以，lifespace益倍適成人益生菌中有高達320CFU的高活菌添加量，可以確保益生菌到達腸道之後有效發揮作用。而且還特別添加了益生元，可以促進益生菌的增殖，以便於益生菌到達腸道之後更好的發揮出作用。除此之外，裏面不添加任何輔料，一些容易引起過敏的過敏原也沒有添加，因此易敏人羣也可以放心吃。
現如今快節奏的社會，各種壓力使得很多人處於亞健康的狀態，其中不少人都深受腸胃問題的困擾，如果腸胃不太好的話就比較適合補充益生菌。日常吃lifespace益倍適成人益生菌，幫助調節腸道菌羣，給腸道注入健康與活力，養好腸胃才能吃好喝好身體好。
