緊實水嫩的私處每個女性都想擁有，但由於同房時間長和生產造成陰道內部彈性纖維被最大程度拉伸斷裂，自身恢復程度有限，造成女性越來越鬆的情況。鬆弛乾澀影響同房質量，也會影響個人健康，使她們非常煩惱，那用什麼東西縮陰效果最好呢？
面對陰道鬆弛很多女人不知所措，有用什麼東西縮陰效果最好的疑問在所難免，在此分享收緊的方法。
多吃富含維生素的食物
不同的維生素對修復盆底肌能起到不同的效果，就拿維生素C為例維生素C能夠修復受損彈性纖維，防止彈性纖維再次受傷。經常吃一些果蔬對盆底肌修復起到一些作用，如果每天搭配外用縮陰產品舒美茵一起的話，縮陰效果會更加明顯。
堅持每天做針對盆底肌的鍛鍊
運動可以強身健體還能修復受損彈性纖維，雖然有牽一髮而動全身的説法，但有針對性的鍛鍊可以讓縮陰更快速，相對盲目做運動而言。比較常見的鍛鍊是針對盆底肌的鍛鍊，如提肛，瑜伽，憋尿等等。
仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，兩足跟儘量靠近臀部，兩臂平放體側，以腳掌和肩部作支點，骨盆抬高，同時收縮肛門，持續5秒鐘左右，還原。重複5-10次，每日2-3遍。
排尿止尿法：在排尿過程中，有意識地收縮會陰部，中止排尿，然後放鬆會陰部肌肉，繼續排尿。如此反覆，直至將尿排空，每日2-3次。
選擇專業的縮陰產品
想要快速，有效地恢復緊實、修復受損盆底肌，選擇專業的縮陰產品可輕鬆實現。用什麼東西縮陰效果最好？經多方調查發現，舒美茵可以做到。為什麼舒美茵有此效果呢？
多年來，舒美茵（微：1830018262）一直用天然植物為原料，採用養護結合的縮陰原理，講究標本兼治、講究安全有效縮陰！舒美茵是外用類縮陰產品，可以直接推擠到陰道內部不會造成局部的刺激感，不影響腸胃和母乳質量，所以哺乳期的產後媽媽都可放心使用。
另外舒美茵克服了傳統縮陰產品的週期長、見效慢、費用大、程度有限的特點。根據統計，九成女性使用舒美茵有明顯的效果。根據使用者反饋，使用舒美茵兩個週期有明顯的收緊情況，乾澀情況得到緩解。
除了用上述縮陰方法之外，日常有個好習慣同樣可以有助盆底肌的修復。如穿透氣性好的衣物、純棉的內衣、正確清洗私處等，都可減少炎症的發生機率，對修復受損盆底肌有一定的作用。
以上就是小編為大家分享用什麼東西縮陰效果最好的方法了，可根據自身情況選擇不同的縮陰方法。現在生活節奏快，想要短時間恢復緊實的話，外用縮陰產品舒美茵可以實現。
