腸胃不舒服在不少人眼中，其實只是一個小問題，並無大礙。然而事實上，腸道不適還會引起免疫力下降等更加嚴重的後果。《2021國民腸道健康調研報告》中顯示，大約有90%的人都有過腸道問題，且與往年相比，年輕人的比例越來越高。上班族是腸道問題的高發人羣，主要是作息不規律、少喝水、少運動、三餐不規律、缺乏蔬果等原因導致的。
那麼我們該如何調理腸道健康呢？這裏要提到一個很多人都不瞭解的概念——腸道微生態。而維持好腸道微生態的平衡，則少不了益生菌的幫助。它是如何起作用的？Lifespace益倍適小藍條如何？一起來看看。
腸道微生態是什麼
人體內有四大微生態系統：口腔微生態系統、皮膚微生態系統、泌尿微生態系統和腸道微生態系統。而“腸道微生態”是處於腸道中，由正常菌羣組成的小生態系統，腸道內約有400~500個菌種，占人體總微生物總量的78%[1~2]。
腸道微生態中主要含有三種菌羣：有益菌、有害菌和中性菌。其中的有益菌能夠調節腸道粘膜、免疫功能、促進營養吸收、保持腸道健康的菌類，也被稱為“益生菌”。而有害菌對人體主要產生負面影響，一般情況下，腸道微生態中的各種菌羣的數量和活性保持相對的平衡，腸道也能維持健康，但當內外環境改變時，益生菌數量減少，有害菌數量增多，腸道微生態失衡，於是便會出現多種腸道問題。
補充益生菌的作用
當腸道微生態失衡時，我們通過及時地補充益生菌，讓益生菌參與消化酶的合成，從而促進消化和吸收，緩解消化不良的情況。而且益生菌還可以激活宿主的免疫系統，增強免疫細胞活性，提高抗體分泌，從而增強機體免疫力。更重要的是，外源性地補充益生菌可以壯大腸道中有益菌的“隊伍”，抑制有害菌的生長和活性，幫助調節好腸道的微生態平衡和腸道健康[3]。
如何補充益生菌
儘管生活中一些酸奶、泡菜等食物中含有益生菌，但是從食物中獲取到的益生菌存活率比較低，要想更加高效補充它們，可以考慮lifespace益倍適小藍條等益生菌製劑。
該產品共含15個菌株，符合腸道菌羣多樣化的特徵，對腸道微生態的恢復更加有利。其中的鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌、長雙歧桿菌等有益腸道健康的菌種可以發揮不同的作用，幫助改善腸道微生態。
lifespace益倍適小藍條總活菌數超過320億 CFU/袋，並含有益生元（益生菌的食物），每100 g含有78 g膳食纖維，其中的抗性糊精和聚葡萄糖是水溶性膳食纖維，有利於益生菌羣的生長，保證益生菌能順利進入腸道，幫助益生菌在腸道中定殖，從而恢復腸道微生態平衡。
腸道有問題並不是小事，當發現後一定要及時調節好腸道微生態平衡，如果不知道怎麼做，那就試試lifespace益倍適小藍條益生菌吧。
