人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細節，則不利於身體健康。“五花大綁”入睡，即睡覺時仍戴東西，就是睡眠中常被人們忽略的一項。長此以往，對人體健康不利。
一、戴錶睡覺
二、戴“罩”睡覺
三、戴首飾睡覺
四、戴隱形眼鏡入睡
五、戴假牙睡覺
最後提醒的是：出於方便接聽電話而喜歡把手機放在枕邊的人，應改掉該習慣，卧室最好少擺放電子產品。
美國專家指出：各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能，雖然釋放量極微，但不可不防。
