人們都知道酒是穿腸的毒藥，喝酒易傷身，可是極少有人能夠戒掉這毒藥。有些人因為不能節制飲食，沒有養成良好的飲食和作息習慣，在飲酒過後，常伴有小腿痠痛的情況，原因也不清楚，下面就讓我們一起探討一下這個問題，向着更加健康的的生活方式邁進。
酒精分解會產生乳酸，導致全身肌肉酸，疲乏，同時抑制了體內尿酸的排出，如果是啤酒的話本身嘌呤含量就高，產生的尿酸多，導致血液中尿酸含量增高，所以會腿疼、關節疼。 這個是有風濕和缺鈣的表現，一般有這個風濕關節炎，一喝酒患處就會酸脹痛，這個要吃一些抗風濕的藥，還要補鈣，就是吃一些像鈣片、骨頭湯這些就可以達到補鈣的效果，多運動是可以改善和治好的。
很多人喝完酒之後都會有第二天醒來時小腿痠脹的症狀，因為酒精在人體中先代謝為乙醛，正常情況下再代謝為乙酸，但是如果人體內乙醛代謝為乙酸的酶含量低或者是活性低，就會導致乙醛堆積，多以腿痠脹痛的症狀出現。
那最好就不要喝酒，考慮是容易對酒過敏的體質，即使喝酒，也不要空腹喝酒，喝酒後要適當喝些牛奶，但要注意避免多喝酒，適當加強身體鍛鍊，若喝酒後，最好能喝些解酒茶。另外注意平時避免油膩食物過多的飲食，避免久坐適當多活動。
可用熱敷法，熱水，毛巾，敷於大腿雙手擠壓和揉搓大腿肌肉，重複做，可得到緩解！祝你早日康復！回家好好休息 洗個冷熱水交替澡 加速血液循環！就會舒服多了，或者用熱毛巾局部敷一下 ，這有可能是由於有缺鈣引起的，或者也是會有腰椎病變神經壓迫導致的。
可以適當的應用鈣爾奇進行補鈣的治療，也可以可以選擇睡硬板牀、牽引、理療、推拿等方法治療，例如每晚進行幾次蝴蝶伸展運動，可以充分放鬆腿部肌肉，舒展小腿，緩解酒後帶來的痠痛感，還可以有效的預防疾病的發生。
經過我們簡單的介紹相信您對飲酒後小腿痠疼有了一定的瞭解了，再次提醒，酒非消愁的有效之物，要有節制的引用，同時注意鍛鍊身體養成良好的飲食和作息習慣才是健康生活的明智之舉，才能綿延益壽。
