隨着社會的發展變得非常的急促，因此我們發現這個社會也變得非常的浮躁，浮躁的社會中導致了許多人都會莫名其妙的就會發火，我們中醫上面説過，發火會傷及我們的臟腑，而且發火還不能解決事情，反而會把事情推入一個更想不到的死局，因此發火是不必要的，但是有的時候不知道為什麼就是想要發火，特別是天氣乾燥的時候更容易發火，那麼最近老是發火怎麼辦呢？
1、YY有時候也有益健康，想象就大膽去想
通過想象一個所喜愛的地方，如大海、高山或自家的小院等放鬆大腦。把思緒集中在所想象東西的“看、聞、聽”上，並漸漸放鬆，由此達到精神放鬆。另外一種方法是想像自己在一個封閉的密室中，這裏充滿了你各種煩惱和壓力，然後想像自己把煩惱和壓力都留在密室中，自己輕鬆地從密室出去，享受大自然，緊緊地把密室鎖起來。
2、要適當打打盹，讓你更有精神
心情不好的時候，有時候是累造成的，學會在一切場合，如家中、辦公室、走廊、甚至汽車裏打盹，只需10分鐘就會使你精神振奮。
3、要按摩放鬆，找健康的地方
現在很多城市都有按摩中心，找家健康的，或者自助按摩也可以，自己緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和後脖頸處，有規則地向一定方向旋轉，不要漫無目的地揉搓。
4、學會去調節呼吸
快速進行淺呼吸，為更好放鬆，慢慢吸氣、屏氣，然後呼氣，每一階段持續8拍。還可以平躺在地板上，面朝上，身體自然放鬆。緊閉吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重複這一過程。
5、去擺脱常規做法
經常試用一些各種不同的新方法，做一些不常做的事，比如雙腳蹦着上下樓梯。
6、嘗試沐浴時唱歌
洗澡時放開歌喉，儘量拉長音調。因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的放鬆，使心情愉快。
最近老是發火怎麼辦呢？看着上面的介紹相信大家都知道怎麼樣做才能改變自己的心情，其實人們想要發火就是心情非常的浮躁，而且心情非常的壓抑等，因為為了解決這個問題，大家最好的方法就是放鬆自己的心情，讓自己的鬱氣抒發出去，適當的鍛鍊都可以讓自己的心情平復下來，女性如果想要發火，那麼就去購物吧，那樣你想發火都發不出來了。
