每一個人都是希望會有滿頭的黑髮的，這樣看起來才是比較年輕，但是有時候工作壓力的增大，人們就會出現脱髮的現象。這是令每一人都非常的煩心的，在洗頭的時候頭髮總是大把大把的掉，有時候梳頭的時候也會掉，現在都覺得頭髮少了好多。那麼，嚴重脱髮該怎麼辦呢？有沒有辦法阻止呢？
1、首先，我們可以通過食療來防止脱髮。我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補充蛋白質粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效防止脱髮。另外提供一箇中醫世家的小偏方：核桃三個，黑芝麻一勺、側柏葉一勺，以上三種材料藥店都有售，去藥店購買時，讓藥店的人幫你用機子磨碎變成粉末，然後每天早上配上適量奶粉，用開水沖服，長期食用，效果很好。
2、其次，是通過純中草藥熬水洗頭來防止脱髮。醫學記載側柏葉有治療脱髮的作用，用桑葉20克、側柏葉20克，苦丁茶20克三種中藥材配上適量的水，一般四臉盆左右的水，最後由四臉盆水熬成兩臉盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的藥水分早晚兩次洗頭，如果到晚上藥水冷了，記得把水温熱的再使用。一般在用藥水洗頭時，可以像平時一樣洗頭就可以，也可以把頭浸在藥水裏5分鐘即可。每天堅持使用，能有效防止脱髮，而且這三種藥材很便宜，也沒有副作用，療效也很顯着。
脱髮很大的程度都是因為患者內心的壓力的增大，使得自己的心情比較鬱悶導致的，所以想要擺脱脱髮，主要的辦法就是調整自己的情緒，使得自己有一個開朗的心態。當然，脱髮也不排除是疾病的原因，對此，患者也要進行檢查，以免耽誤疾病的治療問題。
