有的人習慣於早上醒來的時候先喝一杯水，而且喝什麼的都有，像是最常見的是白開水，也有的人會喝淡鹽水或者是蜂蜜水，還有的會喝檸檬水以及一些飲料類的，有的人喝水之後就不想吃飯了，這個行為是非常不好的，早上到底喝哪種水好呢？早上喝淡鹽水對身體好不好，下面小編就和大家一起來看看。
不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人，增高的結果可能還不至於造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導致病情波動。
另外，對所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峯，對心臟病患者來説，清晨是病情波動的最危險時期。因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應避免。這對高血壓患者尤應注意。
晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。
但有專家認為，早上喝空腹喝一杯淡鹽水，有很好的潤腸通便的作用，可以排除體內的宿便，促進體內物質的代謝。
但是從健康的角度來説，早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高，晨起就喝淡鹽水，這種認識是不科學的。
任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2～3克，自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
看了上面小編為大家蒐集的關於晨起喝淡鹽水的介紹，相信大家也都清楚了，早上醒來喝淡鹽水是一種錯誤的做法，尤其是對於高血壓患者，嚴重的話還會加重患者的病情，所以早上的這杯水也不是亂喝的，大家最好的還是喝一杯白開水最好。
