中醫認為，脱髮、白髮是由於肝腎不足所引起。現代人的飲食與生活習慣正是導致 後天肝腎功能失調的原因之一。從中醫的經驗，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能。足三裏穴：點按一分鐘後可略放鬆，改點為揉一分鐘，反覆3-5次。足三裏穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證，下肢痿痺，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。
三陰交：自三陰交起，沿脛骨後緣向上依次點按，直至近膝關節的陰陵泉穴止，反覆10次後換另外一條腿。三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。
合谷：持續按一分鐘，會有酸脹或痠痛感，放開手指十秒鐘後再點按一分鐘，反覆直至疼痛減輕。合谷為大腸經原穴，屬陽主表，取清走衰，宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功。合谷總治頭、面各症。用之得法，針到病除。齒、眼、喉嚨(咽喉)等症之特效穴。
1.加強營養 頭髮失去維持正常色素的營養，供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素，及其新陳代謝有重要影響。
2.勤於梳頭勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》，和《白髮候》中認為，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
文中小編為大家推薦了3個治療白髮的穴位，經常按摩不僅能讓白頭髮變少，還可以保健頭部，此外，有白髮問題的朋友還可以吃點芝麻、黑米，它們對改善髮質也有很好的療效。
