秋季來了，氣温開始慢慢的降低，氣候也開始慢慢的變得乾燥。秋季是最容易誘發疾病的季節，所以在這個季節是需要做好養生保健的。最常見也最簡單的保健的方法就是泡腳，而且泡腳不需要準備很多的東西，在家裏就可以進行，看電視的時候就能泡腳，所以很多人都很喜歡泡腳的養生方式。那麼秋季的時候用什麼泡腳比較好呢？
一：晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血淤：手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。
晚上泡腳：熱水中放紅花（味辛，性温，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經。
二：泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脱；
夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。
泡腳水裏放什麼好
1、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
2、水中放鹽：除便祕，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
3、水中放生薑、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
4、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。
5、水中放乾薑：除風濕骨痛、怕冷怕涼，乾薑温中散寒、回陽通脈。
6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（陰虛所致）花椒祛濕，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
7、水中放白芍、益母草、當歸：治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
泡腳四忌諱：
一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。
二忌水温過高。應40-50度。
三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。
上文中介紹了一些秋季泡腳的方法，也講了一些需要注意的地方。建議秋季喜歡泡腳的人，可以詳細的看看這些方法，根據自己的實際的方法進行調理。泡腳的時候要控制好時間、控制好温度還有準備適當的泡腳裝備，木盆是最佳的泡腳的裝備。但是泡腳的時候不能亂用藥。
