大家知道晚上睡覺前泡泡腳的好處嗎？睡前泡腳可以緩解一天的疲勞，提高我們的睡眠質量。而且我們腳上分佈着好多的穴位，用一些中藥或者食材泡泡腳可以促進全身的血液流動，對我們的身體器官以及各個系統的機能都有幫助。不過不同的人所用的藥材是不同的，下面小編為大家分析一下。
1生薑泡腳：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裏一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
2紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裏燒開，然後加一勺鹽，方法先薰腳後泡腳，治腰痠痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
3艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。
4紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。
5艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裏用水燒開，先薰腳，然後再泡腳，水温40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，
6紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰痠。
7花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裏用水燒開後，雙腳先薰等水温能下腳的時候就開始泡腳。
8醋泡腳，在泡腳水裏放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。
9小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
怎麼樣？這麼多的泡腳方法大家都學會了吧？泡腳對我們的身體是有百利而無一害的，所以大家一定要養成一個睡前泡腳的習慣，而且還要選擇一種適合自己的泡腳方子，堅持下來，也許有一天你就會發現身體悄悄的發生了一些改變呢！
