大家洗頭的時候會不會感覺自己的頭髮掉個不停，周圍都是自己的頭髮，每條掉頭髮是正常的，但是當頭發掉的都快禿頂的時候那就説明你該需要注意健康了，許多人面臨着禿頂的危險，下面就來看看前額頭髮越來越少該怎麼辦？
充足的睡眠
可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。
建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。
建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
中醫配方
中醫理論認為：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發、發為血之餘”。故毛髮枯白脱落與肝腎精血有密切關係。
1.外洗方：來源於《歷代古傳祕方》，其 藥物組成為：艾葉、菊花、防風、藿香、甘草各10克，荊芥6克，白蘚皮、刺蒺藜各15克，煎水洗頭，隔日一次，可生髮。
2.內服方：來源於《趙炳南臨牀經驗集》，其 藥物 組成為：炒白朮、豬苓、萆薢、白蘚皮、首烏藤各15克，澤瀉、車前子、川芎、桑椹子各9克，赤石脂、乾地黃、熟地各12克，煎水服，日1劑，分2次服，能生髮健發。
3.選用十幾味名貴中藥材精製而成，該藥組方嚴謹科學，療效確切。方中的制首烏、生地黃、熟地黃、桑 葚、女貞子、菟絲子、菊花、黑豆衣、白芍滋補肝腎，益精血；黃芪、大棗補氣；當歸補血和血；羌活祛風潤燥。諸藥合用餈補肝腎、養血生精、扶正固本，調節內分泌，平衡代謝，全面增強體內免疫功能，從而達到補腎生髮治標治本的雙重功效。
頭髮掉的多少與壓力大小有關，頭髮掉的多説明壓力大，這時候除了飲食要注意還需要適當的減少自己的壓力，適當的用輕鬆的方法排解壓力，另外洗頭髮的用品也需要注意，多選擇含有生薑成分的，有固發的功效。
