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中醫體質辨識與養生方法

體質養生 閲讀(2.2W)

現如今生活中每個人的體質不同,也代表着不同的症狀,中醫本人的體質分為幾種,每一個人出現的體質都是不一樣的,有的人是過敏體質,所以加的花粉就過敏,有的人是陰虛體質,怕冷怕熱,失眠,多夢,那麼中醫體質辨別與養生的方法有哪些呢?如何辨別體質的這些觀念。

中醫體質辨識與養生方法

1、陰虛體質: 為體形消瘦,面色潮紅,口燥咽乾,心中時煩,手足心熱,少眠便幹尿黃,不耐春夏,多喜冷飲,脈細數,舌紅少苔,若患病,則上述症狀更加明顯,或伴有乾咳少痰,潮熱盜汗(肺陰虛);或心悸健忘,失眠多夢(心陰虛);或腰痠背痛,眩暈耳鳴,男子遺精,女子月經量少(腎陰虛);或肋痛,視物昏花(肝陰虛)。

2、陽虛體質: 形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、脣淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜温喜按;或身面浮腫、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或陽痿滑精、宮寒不孕;或胸背徹痛、咳喘心悸;或夜尿頻多、小便失禁。

3、氣虛體質: 形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,語聲低怯,常自汗出,且動則尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脈虛弱,是其基本特徵。若患病則諸症加重,或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脱肛、子宮脱垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝痠軟、小便頻多,男子滑精早泄、女子白帶清稀。

4、陽盛體質:形體壯實,面赤時煩,聲高氣粗,喜涼怕熱,口渴喜冷飲,小便熱赤,大便薰臭為其特點。若病則易從陽化熱,而見高熱,脈洪大,大渴,飲冷等症。

5、血虛體質: 面色蒼白無華或萎黃、脣色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。

6、血淤體質:面色晦滯,口脣色暗,眼睚暗黑,肌膚甲錯,易出血,舌紫暗或有瘀點,脈細澀或結代。若病則上述特徵加重,可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛。口脣青紫或有出血傾向、吐血、便黑等,或腹內有症瘕積塊,婦女痛經、經閉、崩漏等

也許大多數人眼裏身體的體質沒有什麼不同,但實際上這其中表現出來的症狀都是不一樣的,痰濕體質的患者多數面色油光,容易出現痘痘和雀斑,氣虛體質多數身體消瘦總是吃什麼都不會胖,所以體質和中醫師分不開的。