不同體質的人需要不同的飲食調理方，氣虛血淤體質的人除了要注意補氣養生之外，還要注意會活血化瘀。那麼氣虛血瘀可以怎麼調理呢？中醫為我們推薦了幾種不錯的食療方法，大家不妨一試。
一： 山楂內金粥
1： 原料：山楂片15克，雞內金1個，粳米50克。製法：山楂片於鍋小火炒至焦黃備用;雞內金用温水洗淨，烘乾研成細末備用;粳米淘淨，與焦山楂、雞內金末共入沙鍋中，小火煮粥30分鐘即可。功效：化瘀血，行氣結。
二： 烏賊桃仁湯
1： 原料：鮮烏賊肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、白糖、鹽各適量。製法：烏賊肉沖洗乾淨，切條備用;桃仁洗淨，去皮，備用;鍋內倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然後入烏賊肉，加料酒、鹽、白糖調味，臨出鍋前加入韭菜花即可。功效：養血調經。
三： 韭菜鮮藕炒木耳
1： 原料：韭菜段50克，鮮藕片250克，淨水發黑木耳10克，植物油、薑末各適量。製法：鍋內倒植物油燒熱，放入韭菜段、藕片、黑木耳、薑末，炒熟即可。功效：補脾開胃，散瘀和血。
四： 山楂紅糖包
1： 原料：山楂10克，紅糖適量。製作方法：方法十分簡單，只要將山楂與紅糖研磨成餡，做成麪粉包子，蒸熟即可。養生功效：有利於化飲食，消肉積、痰飲、痞滿、吞酸，行結氣，化淤血。禁忌：山楂紅糖包雖然對於血淤體質的人來説是種不錯的選擇，但胃酸過高者不宜食用。
五： 桃仁粥
1： 原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，紅糖50克。製作方法：桃仁浸泡後去皮棄尖，與生地二藥洗淨後加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分鐘後，除去藥渣，將粳米洗淨加入藥汁中煮粥。粥熟後加入桂心粉、紅糖。粥的稀稠可根據個人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利。養生功效：中醫認為：“痛則不通，通則不痛”。桃仁可活血化淤、潤腸通便、養血活血;桂心、紅糖能温通血脈而止痛;粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等;紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質。蛋白和鐵質是造血的主要原料。此粥具有祛淤通經、活血止痛、滋養脾胃之功效。
六： 冬菇油菜
1： 原料：油菜400克，冬菇200克，植物油、鹽、味精各適量。製法：油菜擇洗乾淨，切成3釐米長的段，梗葉分置;冬菇用温水泡開去蒂;熱鍋倒油燒熱，先放油菜梗炒至六成熟，加鹽調味，再下油菜葉同炒幾下，放入冬菇和浸泡冬菇的湯，燒至菜梗軟爛，加入味精炒勻即可。功效：活血化瘀。
七： 血瘀體質的人血行不暢甚至瘀血內阻，飲食上宜温散化瘀，調暢氣機。因此應選用具有行氣活血、温散化瘀、健脾益氣的食物進行調養。如陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、香菇、平菇、金針菇、洋葱、韭菜、茴香、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、玫瑰花、黃鱔、海蔘、紅糖、花椒、辣椒、料灑、白酒等。
