濕熱體質是中醫9大體質中的一種，氣虛、濕熱都是中醫的概念，是人體陰陽失衡的一種狀態。濕熱體質的患者容易長痘、煩躁，精神狀態也不好。氣虛濕熱體質可以通過飲食來進行調理。
一： 洋葱
1： 老中醫告訴我們，洋葱具有很好的和胃下氣以及祛痰化濕的作用，如果身體出現看咳嗽痰多以及小便不利的情況，服用洋葱能夠很好的令身體恢復健康，也特別適合濕熱體質的患者服用。
二： 扁豆
1： 扁豆具有很好的化濕以及保健脾胃的作用，適合濕熱體質的患者或者是中暑、食慾不振以及腹瀉、白帶增多的患者服用，濕熱體質的患者也不例外。
三： 玉米
1： 玉米是一種常見的粗糧，不僅口味非常的好，同時還具有開胃、利尿以及降濁的作用，適合那些高血壓患者、水腫患者還有食慾不振的患者服用。
四： 鯽魚
1： 鯽魚也是我們餐桌中常見的一種食材，具有很好的健脾利濕的作用，適合那些身體虛脱、脾虛還有食慾不振、浮腫以及小便不利的患者服用，濕熱體質的患者可以適量的多吃一些，更好的促進身體健康。
五： 冬瓜
1： 冬瓜具有很好的生津除煩以及清熱利尿的作用，適合在夏天的時候服用，另外對於一些小便不順暢以及水腫、口渴等情況具有很好的治療效果，濕熱體質以及體質虛弱的患者都是可以服用的。
六： 赤小豆
1： 根據歷代醫家的經驗，赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用，皮膚濕疹多因脾虛失運，濕毒為患，藉助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用，皮膚濕疹患者食後有利於康復痊癒，故無論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。
七： 絲瓜
1： 性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫學入門》中曾説：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹餘毒，並乳癰、疔瘡。這類病症，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達到去濕熱、解濕毒的目的。
八： 想要緩解濕熱體質，其最重要的就是要調節自己的精神狀態。一般情況下，濕熱體質的患者精神都會比較暴躁或者是煩悶，或者是經常發怒。所以説，日常生活中我們一定要保持心態的穩定，然後多聽一些具有舒緩精神作用的音樂，也可以進行適當的有氧運動。
