人以上了歲數，身體會出現很多老化的表現，比如老年斑的出現，老年斑是老年朋友羣體中經常會出現的一種疾病，一般情況下，老年斑會出現在我們的手上或者是臉上。老年斑出現在臉上是很平常的，但是手長老年斑怎麼辦。怎麼可以緩解手上的老年斑呢。
老年人手上長老年斑的四個治療方法：
1.在我們的平時生活裏，老年朋友們治療手上的老年斑可以多吃一些比較一些比較新鮮的蔬菜或者是水果。這類食物含有比較豐富的礦物質，還有維生素，可以增強老年朋友身體內的抗氧化能力。
2.維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有穀類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。
3.防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿蔔、茶葉等。
4.老年人衰老期用以調節SOD活性的藥食兼用妙品相當多，配伍用餐於藥膳、食療具有良好的防治才給斑功效。經常使用的有何首烏、絞股藍、黨 參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人蔘、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當歸、 砂仁、香附、靈芝、丹蔘、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。
如果您或者身邊的家人手長老年斑怎麼辦，不妨可以參考一下上面介紹的內容！但是使用之前一定要慎重，不是所有的方法都適合每個人，要根據自身的情況選擇治療的方法，發現有不適症狀的出現就要停止使用，以免弄巧成拙。
