女性會遇到很多事情，陰道鬆弛就是讓女性不知所措的事情。大部分女性已經認識到陰道鬆弛所帶來的傷害，如同房質量下降，婦科炎症頻發不斷等。為了解決這些麻煩事，縮陰是必然。那產後用什麼縮陰效果好？
縮陰方法是有多種，但真正安全有效的方法卻不多，產後用什麼縮陰效果好？經調查以縮陰產品、飲食和運動使用人羣廣。
提到運動縮陰方法那就不得不提到提肛運動，提肛運動是針對盆底肌的鍛鍊，刺激受損彈性纖維恢復緊實。具體動作如下：
夾腿提肛：仰卧，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提，持續5秒鐘左右，還原，可逐漸延長提肛的時間。重複10-20次，每日2-3遍。
仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，兩足跟儘量靠近臀部，兩臂平放體側，以腳掌和肩部作支點，骨盆抬高，同時收縮肛門，持續5秒鐘左右，還原。重複5-10次，每日2-3遍。
坐立提肛：先坐在牀邊，雙足交叉，然後雙手叉腰並起立，同時肛門收縮上提，持續5秒鐘，再放鬆坐下。重複10-15次，每日2-3遍。
踞足收肛：採取站立位，雙手叉腰，兩腳交叉，踞起足尖，同時肛門上提，持續5秒鐘，還原。重複10-15次，每日2-3遍。
運動縮陰有些作用但很少有女性單單因此恢復緊實，因為運動縮陰效果慢而且有限。運動是安全但也不可為了效果盲目增加運動量和強度，否則會起到反作用，飲食也是如此。產後用什麼縮陰效果好？時代的變化和發展，生活節奏不斷加快，短時間縮陰是女性想要的。面對女性這樣的需求，縮陰產品應運而生。
當然不是所有產品都是有效的，經小編對成功縮陰的女性進行調查發現，八成女性使用舒美茵，這些女性之中有九成女性達到滿意的效果。那舒美茵是什麼呢？為什麼舒美茵有此效果呢？小編為女性一一分析。
舒美茵是由蛇牀子、苦蔘、蘆薈等二十多種草本植物經臨界點萃取而成，充分保留了植物藥性。直接推入陰道內部，因是凝膠狀不會造成局部的刺激感，哺乳期的產後媽媽都可放心使用。
舒美茵作為尖端科技的生物成果，從根源入手，有效改善陰部鬆弛、乾澀、陰吹漏尿等陰部問題，一次實現“縮陰+水嫩+抑菌”三大功效，效果極為顯着。在遵循陰部自然發育的前提下，率先引用養護結合的縮陰原理，為陰部發育提供充足的營養，實現陰部自然緊緻豐盈的效果。
對於產後女性來講縮陰是大事，所以不能馬虎。當你還在為產後用什麼縮陰效果好發愁時，上述所提到的方法便可解決女性心裏的疑問。產後女性找到對的縮陰方法並堅持一段時間，便可再次緊實。
