第一次當媽媽是一件很幸福的事情，第一次感覺到自己身體裏有了一個小生命，人也會變得充滿母愛。但是懷孕即便是幸福的，也會有很多問題出現，孕媽媽身體首先就會出現孕吐、身體浮腫、脾氣暴躁等情況，並且有的媽媽生完孩子在坐月子的時候，發現自己記憶力下降，楊冪就是一個特別好的例子，那麼碰到這種情況，應該怎麼辦呢？
一方面可能是因為女性懷孕生子引起的體內激素髮生改變，當女性體內雌激素降低時，可能會導致記憶力有所下降。但目前還沒有研究證明懷孕生子引起的激素變化一定會導致女性記憶力下降甚至“變笨”。
另一方面也是最主要的原因，就是女性在懷孕生子後自身的注意力發生了變化。因為新生命的誕生，讓新媽媽不自覺地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在孩子身上。忘也是生育後身體產生的防禦機制，可以讓新媽媽忘記生育時的痛苦。
如何改善新媽媽記憶力
1.定期做健康檢查
高血壓、高膽固醇、吸煙、超重對於血管都不利，而血管是給大腦輸送營養的通道。最近一些研究表明，那些接受過大腦主動脈血管擴張治療的人，能夠增加送往大腦的血流量，提高記憶力和思維能力；甲狀腺功能低下者因為分泌不出足夠的甲狀腺素，無法正常調節大腦的活動，會導致記憶力下降。
2、降低壓力
任何一個曾經在演講過程中途放棄的人都知道，過大的壓力會讓你大腦一片空白。耶魯大學的最新研究揭示了其中的生理原因，壓力能夠激活人體內的一種酶——蛋白激酶C，它會干擾進行高級思維的大腦中樞的正常工作。
另外，壓力還容易讓人注意力分散，降低儲存新信息、形成新記憶的能力。一個輕鬆應對的策略是：寫日記，這能夠讓你安靜下來，幫助你加工和記憶自己所經歷的事情。
3、多進行體育鍛煉
一項對1.8萬名女性的研究發現，那些經常步行的女性的大腦比很少步行的女性年輕3歲。另一項對中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分鐘健身操的女性，患老年痴呆症的機率比其他人要低60%。
孕媽媽在坐月子發現自己記憶力下降，不要太過擔心，不僅可能是身體雌性激素分泌少了，導致容易忘東忘西，思維紊亂，而且會是因為當了新媽媽，自己的注意力都放在孩子身上，所以才會導致記憶力不好。因此大家不用太擔心，按照以上方法，會有改善。
