作為一位懷孕的媽媽來説，十月懷胎，小天使呱呱墜地，新媽媽終於可以鬆一口氣迎接天使的到來了。不過伴隨着新生的就是身體的健康大不如前，身材的嚴重走形了。傳統的坐月子式的飲食和作息對於需要儘快恢復健康和身材的女性是不夠的，若是女性不掌握一些幫助產後恢復養生的方法，一味地對身體疏忽大意就可能錯過產後恢復的黃金時間，愛美愛自己的媽媽們，一定接受科學的產後恢復觀念。那麼，在這裏小編給大家推薦3種食物很適合坐月子吃，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
剖腹產產後如何護理
剖腹產之後產婦一定要注重個人護理。在日常生活的細節中進行調養，注意產後的身體保健以及切口處的衞生清潔。剖腹產手術之後要適量進行運動鍛鍊以促進術後的恢復。
護理法一、要少用止痛藥物
剖腹產產婦在生產時沒有疼痛，但是術後麻藥逐漸失效，切口處的疼痛感會逐漸襲來。但是在術後為了身體能夠很好的恢復，除非在非常疼的時候可以請醫生給予一定的藥物幫助，在能接受範圍內的疼痛最好不要使用止疼藥物，以免影響人體的胃腸功能。
護理法二、術後應該多翻身
麻醉藥物可抑制腸蠕動，引起不同程度的腸脹氣，因而發生腹脹。因此，產後宜多做翻身動作，促進麻痺的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體儘快排出，術後12小時，可泡一些番瀉葉水喝，以幫助減輕腹脹。
護理法三、卧牀宜取半卧位
剖腹產產婦的術後恢復要比順產的產婦難，在一定時間內剖腹產產婦都要卧牀休養。一般剖腹產者會有惡露不易排出的情況，所以採用半卧位促進惡露排出，避免其子啊子宮內淤積影響子宮復位，還不利於腹部傷口的癒合。
護理法四、產後注意排尿
為了手術方便，通常在剖腹產術前要放置導尿管。術後24-48小時，麻醉藥物的影響消失，膀胱肌肉才又恢復排尿功能，這時可以拔掉導尿管，只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低導尿管保留時間過長而引起尿路細菌感染的危險性。
護理法五、保持陰部及腹部切口清潔
術後2周內，避免腹部切口沾濕，全身的清潔宜採用擦浴，在此之後可以淋浴，但惡露未排乾淨之前一定要禁止盆浴；每天沖洗外陰1-2次，注意不要讓髒水進入陰道；如果傷口發生紅、腫、熱、痛，不可自己隨意擠壓敷貼，應該及時就醫，以免傷口感染遷延不愈，使整個產假都“泡”在傷口處理上。
護理法六、盡力早下牀活動
只要體力允許，產後應該儘量早下牀活動，並逐漸增加活動量。這樣，不僅可增加腸蠕動的功能，促進子宮復位，而且還可避免發生腸粘連、血栓性靜脈炎。
護理法七、不要進食脹氣食物
剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯麪、餛飩等，然後再轉為普通飲食。
剖腹產術後飲食
飲食重點
剖腹產後6小時內：禁食，手術後腸道功能受到抑制，腸腔內有積氣，有腹脹感，術後暫時不要進食。口渴時可間隔一定時間喝少量水。
產後24小時：可以進少量流食，如燉蛋，蛋花湯，藕粉等。飲用一些排氣類的湯，如蘿蔔湯，排氣而且補水。
剖腹產後如何護理剖腹產後怎麼護理剖腹產後的飲食禁忌
術後24-48小時：腸胃功能逐漸恢復，可吃清淡，含纖維豐富的飯菜，如粥，鯽魚湯等。
未排氣期間不能吃一般性的食物，如煮雞蛋，炒菜，肉塊，米飯等，不能吃甜食，包括巧克力，紅糖水，甜果汁及牛奶，以免腹脹。
產後2-3天：可改用半流質飲食，如稀粥，麪條等，注意少吃多餐。多喝水，緩解便祕和水腫。
剖腹產的後遺症
1、影響母子感情
美國研究人員對產婦作腦掃描後發現，自然分娩的母親對孩子的哭泣更為敏感，而剖腹產則可能致使產婦母性行為減少。研究結果顯示，自然分娩刺激產婦子宮頸和產生荷爾蒙，增強她們對嬰兒的情感，對日後成為好母親至關重要。
2、難看的疤痕
有些孕婦會發現，自己第二胎剖腹產的疤痕比第一胎醜多了，這是因為第二胎的婦女往往掉以輕心，而過度進補，或是因為多次懷孕之後腹部肌肉被撐得鬆弛無法回覆，這些都會造成小腹突出，而增加傷口的張力，疤痕因而特別明顯。
3、嚴重傷害子宮
在對子宮造成傷害的不同因素中，剖腹產高居榜首。不少孕婦都因為害怕疼痛或誤認為剖腹產的孩子比自然分娩的孩子聰明，媽媽的身材也不會受損，殊不知生孩子還是自然分娩好，剖腹產僅是在某種特殊情況下的一種應急措施而已，實屬不得已而為之。
游泳是鍛鍊子宮的最好辦法：加強血液循環，促進新陳代謝，能有效避免地球吸引力對子宮的不利影響。建議每週游泳2小時。
4、剖宮產切口妊娠
剖宮產切口妊娠就是女性做了剖宮產後，在一兩年之內再次懷孕，孕囊容易附着在切口的斑痕裏，流產時，容易大出血。如果不想流產，想再生，也不行，會危及胎兒生命。
5、寶寶免疫力低
有調查發現，剖腹產出生的男寶寶普遍比女寶寶免疫力差，為此也有產科專家對此研究並得出如下結論：女性本身X染色體在數量上要比男性多1個，而該染色體中有免疫球蛋白合成的基因，因此剖腹產出生的女寶寶要比男寶寶健康，更有免疫力。但是，自然分娩的寶寶免疫力卻不會有明顯差別。在免疫力和抗感染力方面，剖腹產寶寶都處於劣勢，繼而導致男寶和女寶的體質差異明顯。
總結：剖腹產者在術後要注意儘量避免使用止痛藥物，術後應該多翻身，保持陰部及腹部切口清潔，卧牀宜取半卧位，盡力早下牀活動等。剖腹產的後遺症較多，如影響母子感情，難看的疤痕，嚴重傷害子宮，寶寶免疫力低等，所以如果在產婦身體條件允許、胎兒胎位等正常的情況下還是建議大家順產。
這3種食物很適合，古人也常吃
1.紅糖
紅糖最大的功效就是補血,非常適合產後的寶媽們食用。剛經歷過生產的寶媽們由於手術原因,體內普遍缺血,食用紅糖恰恰可以對寶媽們的身體起到補血功效,增加體內血液的含量,改善寶媽們的氣色。而且紅糖當中含有比較多的鐵元素,可以改善寶媽們貧血等症狀，同時紅糖當中包含了大量的微量元素,對寶媽們的產後恢復具有一定的幫助。紅糖是各位寶媽們產後必備的佳品,但需要懂得適度原則，不可過量長時間食用紅糖,否則會導致產婦易出汗以及惡露排出量增多,所以各位寶媽們在食用紅糖時需要把握適度原則。
2.紅棗
紅棗的功效在於可以對在月子期間的寶媽們起到補血和驅寒的作用。剛生產結束的寶媽們盆骨擴張,導致寒氣侵入體內,對各位寶媽們身體的傷害極大，而食用紅棗可以補充寶媽們體內所需要的血色素,增加血液含量,帶動血液循環從而可以更好的將體內的寒氣逼出，食用方面並無太大講究,可以直接生吃或者將紅棗放在湯中,連湯帶棗一同食用。
3.雞蛋
雞蛋當中含有大量優質的蛋白質,對寶媽們的體力恢復具有很大的幫助。雞蛋當中還包含卵磷脂,卵黃素及其他多種微量元素，可以幫助寶媽恢復體力,對“坐月子”中的寶媽們來説是必備的佳品。而且雞蛋價格親民,效果卻十分顯著,是寶媽們的首選，需要注意一點就是要把握適度原則,一日最多3顆。如果食用過多,不僅無法吸收,反而會對身體造成負擔。
“坐月子”對於各位寶媽們來説至關重要,希望各位寶媽們可以多多注意自己的身體,能以更加健康的身體,陪在孩子身邊。
