很多懷孕的媽媽對於健康的問題知道的比較少，尤其是對於睡姿的正確方法不懂，那麼在孕早期如何正確睡呢？下面小編就為大家詳細講解，一起來看吧！
妊娠早期(1-3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰卧位、側卧位均可。 如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。妊娠中期(4-7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。
如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰卧位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期(8-10個月)，此期的卧位尤為重要。孕婦的卧位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側卧位，此種卧位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。但不宜採取仰卧位。因為仰卧位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側卧位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。
通過小編上面的分享，你對於孕早期的睡姿是不是有了一個正確瞭解呢？那麼在今後的保健生活當中，就要多加註意自己的睡覺姿勢了哦！這樣才有利於健康哦！
