很多在孕的媽媽們進入了妊娠的中晚期，對於孕婦來説，睡姿就是相當的重要了，那麼在中晚期怎樣的睡姿最適合孕婦呢？下面小編就為大家詳細講解，一起來看！
妊娠進入中、晚期腹部確實會明顯增大，由於平卧的時候龐大的子宮立即向後倒向脊柱，於是會壓迫人體的主要大血管：下腔靜脈及主動脈，從而引起孕婦心跳加快、血壓下降、出冷汗等症狀，有一定危險性，因此建議作側向睡眠。
仰卧會膨大子宮壓迫，影響血循環，所以，孕婦千萬不要仰卧。不然會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣，便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。
建議側卧有右側卧和左側卧兩種。事實上，左側卧姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。因為這種體位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的和異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和的血液灌注量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利於胎兒的和優生。
通過小編上面的分享，你對於妊娠的中晚期的睡姿是不是有了一定的瞭解，那麼在今後的孕育保健當中，就要及時的做好個人保健護理工作，這樣才能有效的促進母子健康哦！
