小孩子因為消化功能薄弱，最容易出現飲食消化不良的情況了，尤其孩子腹瀉、便祕、食慾不振更讓家長們擔心，接下來，在養生保健的角度上，本節內容為大家介紹了小孩健脾養胃食物有哪些，希望家長們按照下邊介紹的方法，多吃健脾胃的食物，幫助寶寶健脾養胃，杜絕疾病出現。
1、香菇：能補脾胃，益氣。用於脾胃虛弱，食慾減退，少氣乏力之症。 扁豆：有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。用於暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。
2、玉米：有補中健脾，除濕利尿之功。 小麥：有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於煩躁不安，食慾不振等。 粟米：有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。 蔬菜 番茄：有健脾開胃，生津止渴之功。用於食慾不振，熱病，口渴等。
3、木瓜：有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
4、無花果：有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食慾不振，便祕，瀉痢等症。
5、煲湯健脾中藥 黨蔘：不燥不膩，既補脾胃之氣，又補益肺氣，為脾肺氣虛常用之品。 白朮：為健脾要藥，適用於脾胃虛弱諸證，脾胃虛弱而濕氣盛用之最宜。 茯苓：無寒熱之偏，善健脾利水，且能安神。 淮山：用於脾胃虛弱，食少便溏，或者小兒消化不良導致的泄瀉。
6、薏苡仁：具有滲濕而補傷正，補脾而不滋膩，為清補之品。 白扁豆：具有補而不膩，化濕不燥的特點。對病後體虛，尤為合適。 大棗：本品甘温，為補脾胃，養血安神之藥，多用於治療脾氣虛，血虛。大棗煲湯時加入生薑幾片更加補益脾胃。
7、八寶粥健脾胃：用薏米、山藥、蓮子、大棗加上大米或小米合煮成一鍋八寶粥效果很好，如果嫌麻煩也可以分別熬粥，同樣可以健脾胃。
小孩健脾養胃食物有哪些？通過閲讀上邊的內容大家也清楚了一些。我們都知道小孩子的脾胃功能較弱，特別在夏季的時候，孩子多吃貪吃涼性、冰冷的食物，就會加重孩子脾胃負擔，因此多吃上述介紹的食物，是可以有效的幫助寶寶健脾養胃的。
