孕婦在食用任何食物之前，都需要注意講究正確的方法，以及正確的選擇食物，海蔘保健價值比較高，孕婦可以食用，而且還可以幫助補血，有效的預防感冒問題發生。
經研究表明，懷孕期間吃海蔘有很多好處.海蔘的蛋白質比較高，含有人類需要的多種元素.只要是純正的海蔘並且做法得當，是非常適合孕婦吃的
.1. 海蔘有利於補血.懷孕期間的準媽媽需要營養比較大，需要補血，吃海蔘就滿足了這一要求。
2.吃海蔘會降低孕婦的感冒機率.懷孕的時候是最怕感冒了，吃海蔘可以防止感冒。
3. 吃海蔘可以調高幼兒的智力。孕婦吃海蔘可以提供孩子需要的DHA“腦白金”，它是維持正常免疫力必須的營養.可以提高免疫力，對胎兒腦神經細胞的發育起到重要作用.促進孩子智力發育，讓孩子更聰明。
4. 海蔘可以抑制多種致病細菌的生長，比如，髮癬菌、毛黴菌、念珠菌、麴黴菌和毛滴蟲等.雖然孕婦吃海蔘有很多好處，但不意味着海蔘可以隨便吃或者多吃。買海蔘時不管是幹海蔘還是即食海蔘，一定要選擇質量好的純天然的野生海蔘 ，這是最好的保證。
另外還要控制海蔘的量，海蔘本來就是大補食品，準備懷孕前可以吃海蔘；三個月的時候，最好不要吃海蔘；三個月以後，可以每天吃一小個，或者每個星期吃兩三個.不能吃的太多了，吃太多了營養浪費了不説，還會有反作用。
