白領整天生活中電腦手機當中，其受到的輻射不知道有多少。白領深知輻射的危害，但是你是否知道如何避免身邊輻射的傷害呢？哪些食物能防輻射呢？
上班族吃什麼防輻射
胡蘿蔔
胡蘿蔔中的蘿蔔素能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期吃胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前，天然胡蘿蔔素還用於化粧品中，發揮其防輻射、保護滋潤皮膚和抗衰老的作用。
黑枸杞
我們都知道黑枸杞的營養價值比紅枸杞好，黑枸杞中富含花青素，研究證明花青素原是當今人類發現最有效的抗氧化劑，花青素是天然的紫外線遮蔽物，可以有效的阻止紫外線對皮膚的損傷。
櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用。
辣椒
辣椒是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。
橘子
由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質，可以説這兩種營養成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用。
奇異果
奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維，還能補充眼睛晶狀體營養。奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高，對清除體內自由基有很好的作用。要知道，自由基可是各種輻射留在人體內的垃圾！
