隨着社會的發展和人們生活水平的提高，輻射已經充斥着每一個角落，而對於輻射，很多人都知道它有害於我們的身體健康。但是卻離不開它，比如：電腦、手機、wifi等等，那麼輻射到底有哪些危害呢？我們應該怎樣防輻射呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
1、輻射的簡單介紹 2、常見的輻射有哪些
3、生活中對人體有危害的輻射 4、電腦輻射的危害有哪些
5、手機輻射的危害有哪些 6、家庭輻射對寶寶的危害
7、防輻射的食物 8、如何防輻射傷害
輻射的簡單介紹
輻射指的是由場源出的電磁能量中一部分脱離場源向遠處傳播，而後再返回場源的現象，能量以電磁波或粒子(如阿爾法粒子、貝塔粒子等)的形式向外擴散。自然界中的一切物體，只要温度在絕對温度零度以上，都以電磁波和粒子的形式時刻不停地向外傳送熱量，這種傳送能量的方式被稱為輻射。輻射之能量從輻射源向外所有方向直線放射。物體通過輻射所放出的能量，稱為輻射能。輻射按倫琴 /小時(R)計算。輻射有一個重要特點，就是它是“對等的”。不論物體(氣體)温度高低都向外輻射，甲物體可以向乙物體輻射，同時乙也可向甲輻射。一般普遍將這個名詞用在電離輻射。輻射本身是中性詞，但某些物質的輻射可能會帶來危害。
輻射分為電磁輻射和核輻射。核輻射危害，如鈷-60、銫-137、銥-192源等產生的γ射線;kr-85源等產生的 β射線;241Am-Be 源、 24Na-Be 源、124Sb-Be源及能量超過10M的電子加速器產生的中子射線;非密封源 所產生的的β、α射線; 各種工 業用 、醫療用X射線設備產生的χ射線等。
主要種類
一般可依其能量的高低及電離物質的能力分類為電離輻射或非電離輻射。一般普遍將這個名詞用在電離輻射。電離輻射具有足夠的能量可以將原子或分子電離化，非電離輻射則否。輻射活性物質是指可放射出電離輻射之物質。電離輻射主要有三種：α、β及γ輻射(或稱射線)。
電離輻射
擁有足夠高能量的輻射，可以把原子電離。一般而言，電離是指電子被電離輻射從電子殼層中擊出，使原子帶正電。由於細胞由原子組成，電離作用可以引致癌症。一個細胞大約由數萬億個原子組成。電離輻射引致癌症的機率取決於輻射劑量率及接受輻射生物之感應性。α、β、γ輻射及中子輻射均可以加速至足夠高能量電離原子。
非電離輻射
非電離輻射之能量較電離輻射弱。非電離輻射不會電離物質，而會改變分子或原子之旋轉，振動或價層電子軌態。非電離輻射對生物活組織的影響被研究的時間並不長。不同的非電離輻射可產生不同之生物學作用。
常見的輻射有哪些
太陽輻射
太陽向宇宙空間發射的電磁波和粒子流。地球所接受到的太陽輻射能量僅為太陽向宇宙空間放射的總輻射能量的二十億分之一，但卻是地球大氣運動的主要能量源泉。到達地球大氣上界的太陽輻射能量稱為天文太陽輻射量。在地球位於日地平均距離處時，地球大氣上界垂直於太陽光線的單位面積在單位時間內所受到的太陽輻射的全譜總能量，稱為太陽常數。太陽常數的常用單位為瓦/米2。因觀測方法和技術不同，得到的太陽常數值不同。世界氣象組織(WMO)1981年公佈的太陽常數值是1368瓦/米2。
地球大氣上界的太陽輻射光譜的99%以上在波長 0.15～4.0微米之間。大約50%的太陽輻射能量在可見光譜區(波長0.4～0.76微米)，7%在紫外光譜區(波長0.76微米)，最大能量在波長0.475微米處。由於太陽輻射波長較地面和大氣輻射波長(約3～120微米)小得多，所以通常又稱太陽輻射為短波輻射，稱地面和大氣輻射為長波輻射。太陽活動和日地距離的變化等會引起地球大氣上界太陽輻射能量的變化太陽輻射通過大氣，一部分到達地面，稱為直接太陽輻射;另一部分為大氣的分子、大氣中的微塵、水汽等吸收、散射和反射。
被散射的太陽輻射一部分返回宇宙空間，另一部分到達地面，到達地面的這部分稱為散射太陽輻射。到達地面的散射太陽輻射和直接太陽輻射之和稱為總輻射。太陽輻射通過大氣後，其強度和光譜能量分佈都發生變化。到達地面的太陽輻射能量比大氣上界小得多，在太陽光譜上能量分佈在紫外光譜區幾乎絕跡，在可見光譜區減少至40%，而在紅外光譜區增至60%。
天文輻射的時空變化特點
①全年以赤道獲得的輻射最多，極地最少。這種熱量不均勻分佈，必然導致地表各緯度的氣温產生差異，在地球表面出現熱帶、温帶和寒帶氣候;
②天文輻射夏大冬小，它導致夏季温高冬季温低。大氣對太陽輻射的削弱作用包括大氣對太陽輻射的吸收、散射和反射。太陽輻射經過整層大氣時，0.29μm以下的紫外線幾乎全部被吸收，在可見光區大氣吸收很少。在紅外區有很強的吸收帶。大氣中吸收太陽輻射的物質主要有氧、臭氧、水汽和液態水，其次有二氧化碳、甲烷、一氧化二氮和塵埃等。雲層能強烈吸收和散射太陽輻射，同時還強烈吸收地面反射的太陽輻射。雲的平均反射率為0.50～0.55。
經過大氣削弱之後到達地面的太陽直接輻射和散射輻射之和稱為太陽總輻射。就全球平均而言，太陽總輻射只佔到達大氣上界太陽輻射的45%。總輻射量隨緯度升高而減小，隨高度升高而增大。一天內中午前後最大，夜間為0;一年內夏大冬小。
電磁輻射
電磁波(又稱電磁輻射)是由同相振盪且互相垂直的電場與磁場在空間中以波的形式移動，其傳播方向垂直於電場與磁場構成的平面，有效的傳遞能量和動量。電磁輻射可以按照頻率分類，從低頻率到高頻率，包括無線電波、微波、紅外線、可見光、紫外線、X射線和伽馬射線等等。
人眼可接收到的電磁輻射，波長大約在380至780納米之間，稱為可見光。只要是本身温度大於絕對零度的物體，都可以發射電磁輻射，而世界上並不存在温度等於或低於絕對零度的物體。因此，人們周邊所有的物體時刻都在進行電磁輻射。儘管如此，只有處於可見光頻域以內的電磁波，才是可以被人們看到的。電磁波不需要依靠介質傳播，各種電磁波在真空中速率固定，速度為光速。
1.常見的電磁輻射源 ：一般來説，雷達系統、電視、手機和廣播發射系統、射頻感應及介質加熱設備、射頻及微波醫療設備、各種電加工設備、通信發射台站、衞星地球通信站、大型電力發電站、輸變電設備、高壓及超高壓輸電線、地鐵列車及電氣火車以及大多數家用電器等都是可以產生各種形式、不同頻率、不同強度的電磁輻射源。
2.電磁
輻射場區的劃分：電磁輻射場區一般分為遠區場和近區場。
3.1.近區場及特點：以場源為中心，在一個波長範圍內的區域，通常稱為近區場，也可稱為感應場。近區場通常具有如下特點：近區場內，電場強度與磁場強度的大小沒有確定的比例關係。即：E¹377H。一般情況下，對於電壓高電流小的場源(如發射天線、饋線等)，電場要比磁場強得多，對於電壓低電流大的場源(如某些感應加熱設備的模具)，磁場要比電場大得多。近區場的電磁場強度比遠區場大得多。從這個角度上説，電磁防護的重點應該在近區場。近區場 的電磁場強度隨距離的變化比較快，在此空間內的不均勻度較大。
3.2遠區場及特點在以場源為中心，半徑為一個波長之外的空間範圍稱為遠區場，也可稱為輻射場。遠區場的主要特點如下：在遠區場中，所有的電磁能量基本上均以電磁波形式輻射傳播，這種場輻射強度的衰減要比感應場慢得多。 在遠區場，電場強度與磁場強度有如下關係：在國際單位制中，E=377H，電場與磁場的運行方向互相垂直，並都垂直於電磁波的傳播方向。遠區場為弱場，其電磁場強度均較小。
3.3近區場與遠區場劃分的意義：通常，對於一個固定的可以產生一定強度的電磁輻射源來説，近區場輻射的電磁場強度較大，所以，我們應該格外注意對電磁輻射近區場的防護。另外，應該有對近區場一個概念，對我們最經常接觸的從短波段30MHz到微波段的3000MHz的頻段範圍，其波長範圍從10米到0.1米。
熱輻射
熱輻射，是一種物體用電磁輻射的形式把熱能向外散發的熱傳方式。它不依賴任何外界條件而進行。它是熱的三種主要傳導方式之一。
任何物體在發出輻射能的同時，也不斷吸收周圍物體發來的輻射能。一物體輻射出的能量與吸收的能量之差，就是它傳遞出去的淨能量。物體的輻射能力(即單位時間內單位表面向外輻射的能量)，隨温度的升高增加很快。
輻射能被物體吸收時發生熱的效應，物體吸收的輻射能不同，所產生的温度也不同。因此，輻射是能量轉換為熱量的重要方式。輻射傳熱(radiant heat transfer)指依靠電磁波輻射實現熱冷物體間熱量傳遞的過程，是一種非接觸式傳熱，在真空中也能進行。物體發出的電磁波，理論上是在整個波譜範圍內分佈，但在工業上所遇到的温度範圍內，有實際意義的是波長位於0.38～1000μm之間的熱輻射，而且大部分位於紅外線(又稱熱射線)區段中0.76～20μm的範圍內。所謂紅外線加熱，就是利用這一區段的熱輻射。研究熱輻射規律，對於爐內傳熱的合理設計十分重要，對於高温爐操作工的勞動保護也有積極意義。當某系統需要保温時，即使此係統的温度不高，輻射傳熱的影響也不能忽視。如保温瓶膽鍍銀，就是為了減少由輻射傳熱造成的熱損失。
一般説來，當一物體受到其他物體投來的輻射(能量為Q)時，其中被吸收轉為熱能的部分為QA，被反射的部分為QR，透過物體的部分為QD，顯然這些部分與總能量之間有下式所示的關係：
QA+QR+QD=Q如果把A=QA/Q稱為吸收率，R=QR/Q稱為反射率，D=QD/Q稱為穿透率，
則有： A+R+D=1若物體的A=1，R=D=0，即到達該物體表面的熱輻射的能量完全被吸收，此物體稱為絕對黑體，簡稱黑體。
若R=1，A=D=0，即到達該物體表面的熱輻射的能量全部被反射;
當這種反射是規則的，此物體稱為鏡體;如果是亂反射，則稱為絕對白體。
若D=1，A=R=0，即到達物體表面的熱輻射的能量全部透過物體，此物體稱為透熱體。
實際上沒有絕對黑體和絕對白體，僅有些物體接近絕對黑體或絕對白體。
例如：沒有光澤的黑漆表面接近於黑體，其吸收率為0.97～0.98;磨光的銅表面接近於白體，其反射率可達0.97。
影響固體表面的吸收和反射性質的，主要是表面狀況和顏色，表面狀況的影響往往比顏色更大。固體和液體一般是不透熱的。熱輻射的能量穿過固體或液體的表面後只經過很短的距離(一般小於1mm，穿過金屬表面後只經過1μm)，就被完全吸收。氣體對熱輻射能幾乎沒有反射能力，在一般温度下的單原子和對稱雙原子氣體(如 Ar、He、H2.N2.O2等)，可視為透熱體，多原子氣體(如CO2、H2O、SO2、NH3、CH4等)在特定波長範圍內具有相當大的吸收能力。
生活中對人體有危害的輻射
一、家電輻射：防電磁波，保持安全距離
代表：微波爐、電吹風、電視、電腦、電冰箱、空調、電熱毯、手機、洗衣機、電熨斗、加濕器、電飯煲等
家用電器的廣泛使用，在給人們生活帶來便利的同時，其所產生的電磁輻射也對人體健康有着潛在威脅。通常來説，微波爐的輻射在家電中位居前列。微波輻射會擾亂中樞神經系統，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等症狀。使用時要距其半米以外，不要直視，尤其是孕婦更要注意。
1.手機
使用頻率非常高的手機，輻射強度也很大。日常使用時應儘量長話短説，接通後再拿到耳邊接聽，建議多用耳機。
2.電吹風
而體積較小的電吹風，可是“輻射大王”，特別是在開啟和關閉時輻射最大。
且功率越大，輻射也越大。電吹風使用時離頭部較近，會引起中樞神經系統的功能障礙，導致頭暈、疲乏無力、記憶力減退、食慾減退、失眠、健忘等亞健康症狀。使用時應採取正確方法，如開啟和關閉電吹風時儘量離頭部遠一點，不要連續長時間使用。
3.電腦
台式電腦主機的後面和側面輻射較大，最好不要敞開機箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方，最好使用外接鍵盤。液晶電視和等離子電視，雖然比傳統老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患。建議看電視時，至少離電視機1米遠。
電熱毯本身就相當於一個電磁場，使用時間長了，會引起身體疲乏無力、四肢痠痛等症狀。使用時，最好預熱後將電源斷開再入睡，孕婦和孩子不宜使用。
TIp：自測安全距離
打開能接收AM頻道的收音機，將頻道調在沒有廣播的位置，然後靠近所要測量的家電，此時收音機會傳出較大噪音，直到離開一定距離後，才會恢復原來較小的噪音量，這個距離就是安全距離。
另外，某些電器不用時一定要關上電源;長時間看電腦、電視後，應及時洗臉洗手，這些都可有效減少輻射。
二、裝修建材輻射：看清標準，為健康把關
代表：大理石、花崗巖等建築石材
石材中含有一些放射性元素衰變過程中產生的放射性物質。建築裝修中採用的陶瓷衞浴等，都有可能含有超量的放射性物質，從而對人體健康產生不良影響。
對策：正常情況下石材的放射性從高到低依次為紅色、綠色、肉紅色、灰白色、白色和黑色。選購石材時，要向經銷商索要產品放射性合格證，材料角上貼有A、B、C等級標籤，A級石材放射性強度小，適合家庭裝修用;B級適合於商場、影院等公共場所;而C級只能用於外牆和堤壩等。
三、其它輻射
代表：高壓線、變電站、電台、電視台、雷達站
高壓線、變電站、電台、電視台、雷達站和電磁波發射塔的電磁照射人體後，電場和磁場會使人的體温升高，當吸收的熱量過多時，人體無法通過體温調節將其散發出去，就會引發各種疾病，如疲勞、心臟病，甚至導致中樞神經系統和內分泌系統失調。因此，興建高壓線、變電站等設施時應與居住區保持一定距離，市民也不宜在這些設施附近逗留過久。
安檢主要是通過電磁場的輻射，對金屬物進行探測。其電磁輻射小，一般不持續6分鐘以上就不會對人體造成影響。飛機在1萬米以上的大氣層飛行，無論是飛行員，還是乘客和服務員，都會受到宇宙粒子與原子碰撞產生放射性能量粒子的輻射及太陽輻射，但少量輻射引起癌症的可能性並不大。不過，孕婦儘量不要坐飛機出行。
電腦輻射的危害有哪些
現在是網絡辦公、通訊時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。電腦為人們的體力減輕了負擔，但同時也帶來了很多的負面效應。由於長時間操作電腦，沉迷於網絡，不少人缺少必要的運動和休息，影響了身心健康，引發相關病症。
一大症狀：電腦狂暴綜合症：所謂“電腦狂暴綜合症”是指長期使用電腦的人對電腦產生依賴，如果電腦出現故障後不能使用，就會產生沮喪和焦慮，這是一種新的心理性疾病。怎樣預防和治療“電腦狂暴綜合症”呢？首先，我們要有一個健康的心態，在心態發生變化時，應具有自我調節能力。其次，要學會適應環境，要減少對電腦的依賴。再就是要正確對待電腦出現問題。值得注意的是，出現了暴力傾向的人，應該及時到心理醫生那裏去接受心理治療。
二大症狀：電腦視力綜合症：美國有關機構公佈的兩項調查結果顯示，長期使用電腦會使人的眼睛出現多種不適症狀，眼科醫生和驗光師將其稱為“電腦視力綜合症”。保健專家認為，操作電腦是一件視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來説，如果人每分鐘眨眼少於5次。而且持續時間較長，便會使眼睛乾燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀。眼科專家警告電腦使用者，在使用電腦1到2個小時後(其中60%的時間在注視熒光屏)，必須改做別的事情，讓雙眼得到休息。當眼睛出現毛病無法自然消失時，應及時去醫院檢查。為了避免熒光屏反光和不清晰，配戴防輻射眼鏡來保護你的眼睛，還有電腦不應放置在窗的對面或背面，應儘可能避免或減少熒光屏上眩目的光線.不要在黑暗中操作電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。坐的地方應儘可能舒適.可能的話應該使用可以調整的靠背椅。
三、腕管綜合症：長時間使用電腦，有的人手部會出現疼痛和陣發性麻木，還伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、手無力等症狀，並有加重的趨勢，這在醫學上被稱為“腕管綜合症”。預防腕管綜合症，自我護理是較為有效的方法，平時應養成良好的坐勢，不論工作或休息，應該注意手和手腕的姿勢，要儘量保持手腕伸直，不要彎曲。但也不要過度伸展.伏案工作人員，應把椅子調整到最舒適的高度，坐下時雙腳正好能平放在地面。電腦操作員必要時可用手腕托架。頭部不要前傾.上身挺直，不要低頭.每隔0.5到1個小時，應該站起來休息一下，甩甩手、按摩和伸手指，做一做握拳和放鬆動作。一旦得了腕管綜合症，不必過分緊張。對早期症狀較輕的患者來説。局部封閉和理療常能取得較好的療效。治療初始要讓手腕多休息，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。醫生也會給予一些消炎鎮痛藥物，以幫助症狀消退。病情嚴重者，可在手腕局封注射可的鬆，以控制疼痛和腫脹。如採用上述方法無效或已出現了大魚際肌(即手掌的拇指根部突起的飽滿的肌肉)萎縮，則需要手術治療，目的在於解除對正中神經的壓迫。
四、信息障礙綜合症：通過電腦接觸到大量的信息，難免有人會缺乏必要的適應和承受能力，導致信息堵塞，令大腦皮質功能紊亂而出現一系列症狀，醫學專家稱之為“信息障礙綜合症”。信息干擾症，我們日常接觸的信息中有許多似是而非，交叉感染、相互矛盾的信息，干擾人們大腦的判斷和決策。一些缺乏又不善於處理信息的人就會無所適從，被信息“牽着鼻子走”。或是心浮氣躁、易衝動、朝三暮四，或是優柔寡斷、躊躇不前，處於困惑、焦慮等不良心境中，十分苦惱、煩躁、厭倦。信息滯呆症大量未能及時消化、處理的信息充滿大腦，產生食滯、飽脹等消化不良的結果，干擾大腦的正常功能。患者可能出現失眠或嗜睡、記憶力衰退、心悸、偏頭痛、眩暈、煩躁、易怒或抑鬱、食慾減退、大便祕結或腹瀉等症。
信息恐慌症面對每天不斷更新的科學新名詞、新知識，有的人感到自己跟不上信息社會的潮流，被時代拋棄，因而產生失落感，對自己失去信心，抑鬱，甚至悲觀厭世，變得性格孤僻、煩躁。為預防“信息障礙綜合症”，首先，應注意調節自己的大腦，學會對繁雜的信息進行篩選、綜合、化繁為簡。其次，要抱着循序漸進、水到渠成的態度，不要面面俱到、急於求成。第三，要注意調節生活，將腦力勞動和文娛體育活動相結合，使心情輕鬆、平衡。第四，飲食不宜過於油膩，多進食易消化且含有一定營養的食品，如豆腐、瘦肉、青菜、水果等。
五、電腦失寫症：由於頻繁使用電腦，不少人患上了“電腦失寫症”——逐漸喪失書寫的本領。心理學和生理學研究表明，書寫訓練對培養思維、形成良好的行為方式十分關鍵，電腦無法取代用手一筆一畫的書寫。書寫可在大腦的語言中樞系統形成特殊印記，而且，對人的意志、耐力、毅力和神經系統穩定功能也是必不可少的訓練。而在電腦上寫字，就無法形成這種印記，會造成一種辨識的困難。儘管許多人在打電腦時得心應手，但在大腦中缺少必要的抽象思維能力，使得邏輯性和語言功能產生障礙。
六、頸脊椎綜合症：年輕人在電腦前坐的時間越來越長，長時間姿勢不正確極易導致頸椎病變。脊椎錯位不但令關節失去功能，影響靈活性，使肌肉抽緊劇痛和乏力，甚至可能造成肌肉萎縮，由於脊椎神經受壓，嚴重者更會導致心肺等各器官功能不斷衰退。在國內醫療機構，多有脊柱病和治療項目，如推拿按摩、鍼灸理療、藥物、牽引、手術等，患者可根據醫生建議，結合自身狀態，選擇治療。應用脊椎生物力學原理，結合傳統手法的整脊療法治療脊柱病，治療時間短、痛苦少、見效快，患者樂於接受。
七、光敏感性癲癇： 有報道説，上海的一位大學生在網上連續玩了10個小時遊戲後，忽然感到視線模糊、頭痛、噁心，最後全身抽搐。送到上海仁濟醫院後，被診斷為“光敏感性癲癇”。近幾年，由於長時間使用電腦、看電視、打遊戲機等誘發的癲癇病例屢見不鮮，這部分患者年齡大多集中於20～40歲之間，大約佔癲癇患者的1/3 左右。青少年應該減少上網、看電視和玩電子遊戲的時間，長期使用電腦的人應該注意休息，有癲癇病史的人要避免不良刺激。計算機最好能罩上視保屏，戴上防輻射眼鏡防護，看電視要保持較遠的距離，房間的燈光儘量柔和，出門戴上太陽鏡。
八、“電腦臉”症：心理學專家研究發現，經常與電腦打交道的人，由於長時間面對沒有生命的電腦屏幕，與人的交流越來越少，就會在不知不覺中生出一張表情淡漠、冷峻的面孔，並且會影響日常人際交往，進而產生心理和精神上的障礙。據醫學研究，凡是面帶微笑、眼球靈活、目光炯炯有神的嬰兒，體內的鐵貯存多數正常。反之面孔嚴肅、呆板或1 小時內僅發笑1～2次的寶寶，血中鐵含量可能不足。如果在1 周內連續補鐵，嚴肅的表情會逐漸消失而代之以愉快的神情;專家提示，那些不苟言笑的“電腦臉”，不妨選擇補鐵，以改變刻板的面孔。
九、電腦血栓症：“電腦血栓症”實際上就是醫學上的靜脈血栓症。電腦操作人員由於久坐，缺乏運動，再加上多處於空調的環境中，不注意及時補充水分，血液黏稠度就會增高，大大增加了血栓形成的危險。“電腦血栓症”跟所謂的“經濟艙綜合症”相似，早期症狀是自發性腿肚子痛、腫脹、局部發熱、行走痛，甚至造成不能行走。靜脈血栓症如得不到及時治療，可引發下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，深部靜脈栓塞可致凝塊聚集到肺部而誘發肺栓塞，嚴重者可危及生命。所以，人們在電腦前辦公的時候，最好每隔一段時間就站起來走一走，多喝水，多做小腿和足部的伸展運動，這樣可以有效地預防這種疾病。
十、電腦輻射脱髮症：接觸和使用電腦的時間越久，對人體所產生的輻射越強，輻射的主要副作用之一，就是會使人的頭髮脱落。此外電腦工作者用腦的時間較長，注意力高度集中，會使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊易被栓塞，從而使頭髮的營養供應出現障礙，導致頭髮脆性增加而發生脱落。因此，防止脱髮的關鍵在於科學用腦，同時，最好安裝電腦熒光屏防護罩，調整好使用電腦的時間，保證充足的睡眠，養成按摩頭部的好習慣，合理調整飲食結構，科學護理頭髮。
手機輻射的危害有哪些
不管是手機黨還是非手機黨的朋友們是否都知道手機輻射的危害？大概大家知道的都不全面，都不多吧。所以今日就讓小編為你全面介紹手機輻射的七大危害吧，能夠傷眼傷骨秒殺男人三成精子……
1、頭部——增加患腦瘤風險
美國喬治敦大學腫瘤中心主任迪帕博士説：“我們最新的研究，連同以前的研究都表明打手機會增加罹患腦瘤的潛在風險。”無獨有偶，瑞典厄勒布魯大學醫院的醫學專家也發佈研究結果稱，他們分析了11項全球相關研究後發現，每天使用手機一個小時，長期下來，足以增加患腦瘤風險。
專家提醒：使用耳機時用免提耳機接聽，並且在電話接通的前五秒切記不能讓手機貼近耳朵。
2、眼睛——頻繁接聽手機易患白內障
浙江大學眼科研究所所長姚克教授經過八年的實驗證實：即使手機在國際輻射安全使用標準內，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能。”連續手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。
專家提醒：通話時間儘量控制在半個小時內，特別是熱戀中的男女。
3、骨頭——手機輻射或致骨質疏鬆
土耳其蘇萊曼德米雷爾大學的托爾加·阿塔伊博士和他的同事在研究中發現，手機電磁場可能會降低骨骼密度導致骨質疏鬆。研究人員邀請了150名習慣將手機戴在腰帶上，平均每天使用手機15個小時，並連續使用了6年的男性手機用户，並利用雙重X射線骨密度檢測儀檢測他們骨盆的骨質密度。結果顯示，靠近手機一端的髂骨翼的骨質密度略有下降。
專家提醒：手機不要貼身攜帶，最好放包裏，離我們的身體越遠越好。
4、皮膚——或致“手機皮膚炎”
很多患者出現在耳朵或臉頰處不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出現類似的皮疹，醫生猜測可能是因為使用手機過度導致的皮膚過敏。對此，英國皮膚醫學會引述已發表的研究資料指出，在長時間使用手機後，對手機表面鎳材質接觸過久可能導致皮膚出現過敏反應，產生一種叫做“手機皮膚炎”的紅色或發癢的疹子。
專家提醒：使用手機時最好用耳機接聽，不要讓手機長時間接觸皮膚。
5、精子——手機可殺死三成精子
研究人員發現，手機發出的射頻電磁波(RF—EMW)對人類精子會產生不良的影響。研究人員通過對兩份分別受RF—EMW手機輻射影響的精液樣本和不受影響的精液樣本的分析，發現，暴露於RF—EMW的精液樣本精子活動力和生存力明顯降低。
專家提醒：為了您的“性福”，切莫將手機放在離你的寶貝最近的褲袋裏。
6、影響睡眠——降低睡眠能力
來自瑞典和美國的專家們通過對年齡在18至45歲之間的35名男性和36名女性進行調查，發現被手機輻射干擾的被調查者進入深度睡眠狀態的時間明顯長於不被手機輻射干擾的被調查者。原因在於手機輻射能刺激大腦緊張神經，讓人們保持清醒，從而降低睡眠能力。
專家提醒：睡前避免用手機打電話，睡覺前要關機。
7、影響工作——降低創造力，影響效率
美國研究人員發現，人們專心工作、學習時如果被電話打斷，需要最多15分鐘才能重新投入。更嚴重的是，如果因電話鈴聲大作，人們不得不放下工作接聽，則會對人的工作效率和心情造成嚴重影響。研究顯示，工作中手機鈴聲對人的干擾可能會降低人的創造力和記憶力。
專家提醒：專心工作時可關掉手機，要打電話時可通過公用固話撥打。
家庭輻射對寶寶的危害
微波爐：微波對小男孩傷害大
與其他家電用品不同的是，即使僅是插着電沒有使用微波爐，有的機型前方按鍵板的磁場仍可高達30~60mG，使用時的磁場則超過200mG。另外，研究顯示，這些泄漏的微波對男性生殖系統的傷害尤其大，因此小男孩更應避開。
冰箱：把散熱管上灰塵吸掉
電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是在冰箱正在運作、發出嗡嗡聲時，冰箱後側或下方的散熱管線釋放的磁場更是高出前方几十甚至幾百倍(冰箱前後範圍測得1~9mG，後方正中央可高達300mG)。如果冰箱的效率不高，嗡嗡聲就特別久，也特別大，如果用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的效率，也減低家中的磁場。
電視：磁場對孩子的干擾大
很多家長讓孩童在電視前玩耍，或是靠得太近觀看，要知道發育中的小孩受磁場的干擾比成人更大。
卧室：“牀頭音響”勿放牀頭
牀鋪大概要算是測量家中電磁場的重頭戲。如果長期睡在高磁場的地方，可以想見這影響有多大。由此也可以知道所謂的“牀頭音響”是不應該放置在牀頭的。原則上任何的電器用品都應該遠離你和孩子的牀鋪。有人總抱怨孩子的睡眠質量不好，其實很可能就是在牀鋪附近放置了電暖器、電風扇、空氣清新機、空調等電器作怪，要知道，一個小型電暖器的磁場就可以高達200mG以上。
一牆之隔的磁場：影響孩子成長
磁場的穿透性很強，千萬不要忽視了相鄰房間或樓上樓下的影響。特別是一般電器的管線都接在後方，所以常常測得最高的指數是在電器的正後方，那麼與高磁場一牆之隔的位置就要注意了。如果你經常坐在沙發上，你頭後面是牆，而隔壁鄰居的電視的尾部剛好對着你的頭，那你可就遭殃了。
曾有人在孩子牀上枕頭的位置測到1.6mG的磁場強度，最後發現是因為相鄰的主卧房有電視開着，而這電視就在小孩牀頭的正後方;當一個書桌設在冰箱所靠的牆後方時，書桌的磁場在2~7mG之間。所以，沙發、座椅和枕頭都最好不靠近與鄰居相隔的牆，因為你不知道牆那邊會有什麼。
防輻射的食物
1、胡蘿蔔：天然胡蘿蔔素寶庫
胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿蔔素能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生。目前國外還將天然胡蘿蔔素用於化粧品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。
2、綠茶：減輕輻射對人體的不良影響
以前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯着的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。綠茶是將採摘來的鮮葉先經高温殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然後經揉捻、乾燥而製成，清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。
3、橘子：有效保護經常使用電腦者的皮膚
科學家分析説，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。橘子(tangerine)色彩鮮豔、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。橘子營養也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
4、草莓：紅色美味誘惑
為什麼小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢？這還得從它的營養成分説起。在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素 E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚髮生脂質氧化，出現乾燥、紅斑等現象。所以，經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。
5、櫻桃：增強體質，健腦益智
櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱。抗貧血，促進血液生成櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
6、海帶：有抗輻射作用
海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3～5%0，多可達7～10汛。從中提製得的碘和褐藻酸，廣泛應用於醫藥、食品和化工。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀線腫大，多食海帶能防治此病，還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用;對動脈出血亦有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內的吸收。褐藻酸鈉具有降壓作用。
7、西紅柿：減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白
科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
8、蜂王漿：超級營養食品
鮮蜂王漿由百多種珍稀成份組成，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素，能完善人體營養滿足人體需要、豐富高效的活性酶類和有機酸，可協調分泌，平衡機體從而起到改善睡眠、增強體質克服疾病的功效。蜂王漿中所含有的抗腫瘤抗輻射作用的10-羥基-2-癸烯酸為其在自然界所獨有，另含3%目前尚未探明的奧祕“R物質”可以起到調節代謝活化機體的神奇保健作用。
9、螺旋藻：世界公認的抗輻射輔助治療食品
作為是地球上最早出現的光合生物，螺旋藻中的多糖，能提高血漿中的SOD的活性，減少脂質過氧化物的生成，有抗衰老的作用。螺旋藻富含豐富的蛋白質、β-胡蘿蔔素、γ-亞麻酸等營養物質，具有抑制腫瘤、抗輻射、調節免疫力的作用 。
10、花粉：航天、航空人員的保健食品
航空、航天人員易受到宇宙射線輻射的危害而影響身體健康。花粉經核工業部蘇州醫學院及航天醫學研究所實驗證明，能保護人體免疫系統免受輻射損傷，是航天、航空人員理想的保健食品。花粉是有關部門批准的保健食品原料，其抗輻射作用也得到了美國食品與藥品管理局的認證。
11、魚腥草：電腦一族必吃的防輻射食物
魚腥草是惟一在原子彈爆炸點能頏強再生的中藥材。魚腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用，不僅適用於空勤人員，也適用於經常接近輻射源的人員，如X光機和電腦操作人員，以及常看電視的人羣。
如何防輻射傷害
1、學會休息
工作一段時間要休息一下，最好能找個寬敞的區域舒展一個心情。
2、多喝水，補充維生素A、C
對於生活緊張而忙碌的人羣來説，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;
3、調整亮度
使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來説，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
4、使用隔離護膚品
使用一些防輻射的護膚品，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！
5、植物吸輻射
長期在電腦前工作的話，可在電腦前擺放仙人掌或蘆薈和水果等，它們是最好的吸收劑和除味劑，將洋梨、橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁，不僅環保，香味也自然。
6、濾色板減輕輻射
操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來説，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
除了以上的方法，生活中還有以下的防輻射的方法：
防止輻射傷害的方法1：使用電腦後清潔肌膚
使用完電腦後，應馬上徹底清洗臉部。尤其是晚上臨睡，一定要重新將臉部徹底的清潔乾淨。不要關掉電腦之後就呼呼大睡，久而久之，肌膚狀況就會越來越差。
防止輻射傷害的方法2：時刻準備保濕噴霧
暗黃、疲憊、黑眼圈……這些都是由於長時間的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。因此，針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，其中一個關鍵就是補水。在辦工作、電腦旁放上保濕噴霧，工作一段時間之後就洗個臉，用上保濕的產品會讓肌膚都精神起來！
防止輻射傷害的方法3：記牢室內要通風
電腦顯示屏能產生溴化二苯並呋喃，是一種致癌物質。因此，放置電腦的房間儘量能安裝換氣扇或者電風扇，倘若沒有，上網時特別要注意通風。
防止輻射傷害的方法4：每天一酸奶
酸奶中含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，有利於提升皮膚表皮的含水量，還可以長效美白，賦予肌膚更多光采。它含有豐富的維生素B能有效抵禦輻射的傷害。根據調查，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。從而可以修復因為電腦輻射而產生皮膚暗黃等問題。
TIpS：酸奶儘量在飯後喝，因為空腹喝酸奶可能會導致腸胃不適。
防止輻射傷害的方法5：每週一次清潔面膜
空氣中的塵埃為依附在物體表面，尤其是長時間跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，從而使電腦使用者與塵埃的接觸增加。其實，這個時候有些漂浮咱空氣中的細小顆粒已經“躲進”我們的毛細孔裏面，普通的清理是難以去除的。因為毛孔被堵塞，不能正常進行代謝，就會造成皮膚的暗黃鬆弛。因此，長期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，有助於祛除皮膚中夾帶的雜質。
TIpS：做完面膜之後要注意保濕，用凝露浸濕面膜紙再敷在臉上，面膜紙稍微變幹就取下來，有利於保濕。
結語：通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了輻射的危害到底有哪些了吧。輻射是我們當下的生活所必須的，所以我們只有在日常生活中儘量的減少輻射對於我們身體的影響，注重日常的生活保健。希望小編的介紹對大家有所幫助。
