夏季驕陽似火，醫院看到前來就診的頸椎病患者不少，也是人潮澎湃。當中年輕患者居多，再仔細看看大廳中的人羣，十多位等待就診的人羣中只有兩位老人，其他都是40歲以內的年輕患者，這是什麼原因呢？那麼，夏季那些生活習慣成為了上班族白領頸椎病發作的主要誘因呢？為此，記者分別走訪了多家醫院的多位專家，並記錄了夏天對都市白領頸椎病的七宗罪：
1、温度高，睡眠中翻身次數增多，導致落枕;
夏天睡覺時，人體由於局部温度過高，翻身次數增多，很多朋友早上起來發現自己都睡在牀的另一邊去了。頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛，因此我們應儘量保持室內温度不能太熱，另外給枕頭增加一個草蓆套也是非常有用的;
2、天氣燥熱，心情煩躁，誘發頸椎病;
研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病;
3、空調温度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發頸椎病;
頸椎病和受涼有很大關係。夏天在辦公室裏，空調温度一般開得很低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。專家建議有空調的辦公室裏，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。女性白領還可佩帶質地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀。
4、天氣炎熱，外出減少，在家上網、看電視時間增多，導致頸椎病;
夏天天氣炎熱，人們更願意待在室內上網、看電視，相比春秋季户外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內時，大家不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通;
5、日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發頸椎病;
從自然規律來説，夏季白天長晚上短;從生活習慣來講，年輕人在夏季夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進行恢復，日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛;
6、夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎;
夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會兒，但我們常看到一些上班族在座位上耷着腦袋就睡着了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。專家提醒大家，午休或在車上睡覺時：第一，不提倡向前扒着睡覺，可採取向後仰躺的姿勢稍事休息;第二，一定要為頸椎找到扶託點，比如在頸部後面墊一個卷裹的衣服或帶上u型頸舒枕等;
7、冷水沖涼，誘發頸椎病;
夏季白天汗流浹背，回到家，總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把。但一定要小心了，沒準第二天你就感覺身體有點異常，頭不能動了、手腳開始麻木。其實，温水沖澡更能為您帶來精力的恢復和健康。
頸椎病雖然沒有明顯的季節性發病期，但不同季節來就診人羣存在很大的差異，秋冬兩季來就診的中老年人居多，春夏兩季來就診的年輕人、都市白領居多。醫生告訴記者，大部分的人都存在一定程度上的頸椎隱患，在一定的觸發因素下，這些隱患就會徹底顯現出來。而就是這些觸發因素的不同，使得頸椎病在不同的季節呈現出不同的人羣特徵。中老年人生活有規律，觸發因素主要為氣候、濕度等大環境;年輕人、都市白領一般頸椎的退行性形變還不嚴重，氣温、濕度等大環境的變化，對其頸椎影響小，而主要的觸發因素來自於季節對其生活習慣的影響。
