目錄
第一章：三步輕鬆揮別電腦肌膚
第二章：日常措施預防電腦肌膚
第三章：電腦族保護肌膚的2種茶
長時間操作電腦的朋友們每天都被皮膚暗黃、毛孔增大，痘痘滋生等一系列電腦肌膚困擾着。那麼，如何揮別電腦肌膚呢？下面就來和小編一起盤點電腦族養生，揭祕電腦族護膚寶典。
三步輕鬆揮別電腦肌膚
1、精心防護：為肌膚撐起保護傘
日間護膚：
每天早上的護膚程序不能馬虎，先使用兼具保濕和美白效果的爽膚水或柔膚水，再塗上同款的乳液或乳霜，這樣就可以防止面對電腦輻射時皮膚所產生的缺水現象，同時抑制黑色素的生成。
塗隔離霜：
使用乳液或乳霜之後、粉底之前，一定要塗上一層質地輕薄、透氣性好的隔離霜，幫助皮膚在粉塵和電腦輻射前架起一道防護屏障。待乳液或 乳霜等保養品被皮膚充分吸收之後，先在額頭、下巴、鼻部和左右臉頰分別點五點隔離霜，然後以拍打的方式進行塗抹，這樣的塗抹方式最為有效。
晚間修護：
夜間給予皮膚充分的修護，更能增強皮膚的抵抗力，因此可以適當選擇富含抗氧化劑和維生素E成分的隔離霜，能夠抑制自由基的產生，防止皮膚過早老化，令皮膚在白天面對電腦時變得安全而輕鬆。
2、徹底清潔：讓肌膚體驗零負擔
每日三步潔膚：
每天晚上趁皮膚乾爽時，先用卸粧油或卸粧乳充分卸掉彩粧和隔離霜，再用洗面類產品做皮膚表層清潔，最後用爽膚水或柔膚水做二次清 潔，以徹底清除清潔類產品的殘餘，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。這三個步驟能夠徹底清除日間使用電腦對肌膚有害的物質，是保證肌膚正常血液循環和新陳代謝的基礎，所以一定要每天堅持，一點兒都馬虎不得。
定期深層清潔：
深層清潔皮膚就像給電腦定期更新系統配置、刪除過期文件一樣，幫助你的皮膚去除老化角質，加快新陳代謝。對於深層清潔皮膚來説， 頻率適當和選對產品是關鍵。油性皮膚通常應保持每週兩至三次的深層清潔頻率，使用含有深海泥、草本精華、果酸等成分的清潔面膜和去角質類產品，深層清潔毛孔、除去多餘油分。中乾性皮膚每週一次的深層清潔就足夠了，含有陶土、蜂蜜和燕麥等成分的面膜既可以温和地清潔皮膚，又能補充水分和營養，是最適合乾性皮 膚使用的深層清潔類產品。
清潔電腦：
清潔的工作不只皮膚需要哦，別忘了對你的電腦也進行日常保潔。每次開機之前，用乾淨的細絨布把顯示屏、鍵盤和鼠標擦一遍，減少上面的灰塵。目前市面上有種電腦清潔液，不但可以清除這些地方的污垢，還有消毒殺菌的功效，也是防護工作的必備“武器”。
3、舒緩滋潤：給眼部額外照顧
選正確眼霜：
長期面對電腦輻射的眼部皮膚最容易產生乾燥缺水、色素暗沉和鬆弛老化的問題，那麼分別針對這三種症狀的保濕眼霜、美白眼霜和抗皺緊 致眼霜就是最好的選擇了。保濕眼霜通常含有多種植物和礦物成分，用起來輕薄舒爽、舒緩滋潤；美白眼霜含有活性酸質，能促進眼周血液循環、有效對付色素沉澱；抗皺緊緻眼霜含有膠原蛋白和維生素E，能收緊眼周皮膚，防止皺紋產生。
給眼部按摩：
正確的按摩手法可以緩解眼睛長時間面對電腦屏幕的肌肉緊張，促進眼部皮膚的血液循環，預防和減少眼角皺紋。首先在眼睛四周點上薄薄 的一層眼周按摩霜，然後按內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩的過程中，輕壓眼尾、下眼眶和眼球會感到格外舒服。
做眼部SpA：
每星期利用一個下午的時間到美容院進行一次專業的眼部SpA護理，可以有效改善眼周皮膚的各種問題。眼部SpA是將SpA概念運 用在眼部，利用眼部保養品的豐沛水分及養分為眼部肌膚做浴療水敷按摩處理。眼部SpA主要針對眼部肌膚血液毒素排除，改善表皮問題，徹底舒緩眼部壓力，能夠快速使眼周皮膚恢復健康平衡的狀態。
日常措施預防電腦肌膚
1、注意皮膚保潔
上網之前塗上隔離乳液，上網結束後，第一項任務就是潔膚，用温水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上温和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。
2、增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。
3、喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯着。
4、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為
維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
5、應儘可能購買新款的電腦
一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來説，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。
6、趴着睡覺的時候要記得把計算機關機
而不只是把屏幕關掉而已。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且是趴着睡，頭直接對着鍵盤顯然是走入了誤區，要改正這樣的壞習慣。
7、採用屏幕套裝進行清潔
也可以起到很好的作用。
電腦族保護肌膚的2種茶
1、抗輻射
輻射，是辦公室最大敵，不可不防，因為它直接關聯一個可怕的字眼——癌症。
【推薦茶飲】玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3-5分鐘即可飲用。
絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性，能清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，並能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解鬱，活血養顏，起輔助作用。
2、排毒美容
辦公室症候最顯着的還有便祕和臉上的痘痘，它們源自空氣污染、輻射等多重危害，這倆頑疾揮之不去，讓很多OL煩惱叢生。
【推薦茶飲】金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水沖泡5-10分鐘即可。
金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復疤痕，促進新陳代謝，促進傷疤癒合。甘草補脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用説，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。
總結：皮膚是女人美麗的象徵，而電腦肌膚使得女人痛苦不堪，在不能遠離電腦的情況下，要學會保護自己的皮膚。以上小編為您盤點的電腦族護膚寶典趕緊來嘗試一下吧。
