在電腦讓我們的工作變得更有效率的同時，我們的身體健康也正在被它慢慢地侵蝕着。山西省人民醫院有關專家認為，過度使用電腦將使我們的視力受到損害、關節受到損傷、受到過多輻射及噪音的折磨。
視力下降、眼睛乾澀、眼紅，是電腦族常見的情況。這是由於許多電腦使用者不注意對自己的約束，眼睛長時間盯着屏幕，如每次看電腦屏幕超過兩個小時，則對眼睛的傷害極大，這很容易造成眼部血液循環減慢，從而導致眼睛乾澀。
長期從事打字工作或是電腦製圖的辦公人員可能會經常覺得自己的手腕處、手指關節處不時隱隱作痛。這説明手腕已經受了傷，嚴重的話可能會患上“腕管綜合徵”。“腕管綜合徵”有一簡單的判斷方法：當完成打字工作後伸直左手五指，若指尖有抖動的感覺，那麼就可斷定有此綜合徵的前兆。另外，如果背部時常感覺麻木，也是背部關節遭受損傷的前兆。
雖然現在還沒有人知道電腦放出的輻射對人體健康到底有多大影響，但其存在電磁污染已是不爭的事實。電腦機箱中的各種配件以及外部設備，諸如UpS、打印機、掃描儀等在工作時，都在向外界發射無線電波。當我們身處這些電磁污染之中時，這些電磁場有可能導致白血病發生率的升高。為減少輻射，應使辦公室保持通風乾爽，這樣能使那些有害物質儘快排出。同時在電腦桌下放一盆水或是放一盆花草也有助於減少輻射。另外，勤洗臉也能防止輻射波對皮膚的刺激。
噪聲對於我們來説是另一種折磨，它可能引起多種神經併發症。電腦主機、打印機等發出的噪聲都在不知不覺中對我們的視覺神經造成不良的刺激。
