長時間面對電腦不利於眼睛的健康。專家建議：每天喝“四杯茶”，不僅可以減少輻射的侵害，還有益於保護眼睛。
上午，喝一杯綠茶。綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，提振精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
下午，喝一杯菊花茶。菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解鬱”有幫助。
疲勞時，喝一杯枸杞茶。枸杞含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，對消除“電腦族”眼睛乾澀、疲勞有一定的作用。
晚間，喝一杯決明茶。決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，晚餐後飲用，對於治療便祕很有效果。
