1. 綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“祕密武器” ？鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉.
2. 海帶 海帶是放射性物質的“剋星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
3. 豬血 豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化(消化食品)酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害 金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉澱下來，然後排出體外.
4. 綠豆 民間素有“綠豆湯解百毒”之説。現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。
5. 黑木耳 黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維物質，使這些有害纖維在體內難以立足。
