在這個疾病多發期的季節裏面，大家要特別的注意自己的身體健康，平時的時候多注意休息，尤其是對於老人來説，因為抵抗力都特別的差，所以就更加要注意了，對於一些老人來説春季的時候儘量的不要去一些人多的地方，下面我們就一起來了解一些老人春季養生小常識。
常識介紹：
一、忌脱衣過早
俗語説“春捂秋凍，不生百病”。春天氣候變化劇烈，乍暖還寒，就是在一天內也常有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化 。所以，老年人應特別重視防寒保暖，不可過早地脱去冬衣，應多“捂”幾天， 以逐漸適應氣候的變化。
二、忌睡眠過多
春天人易犯困，老年人睡眠過多，不但會出現肌肉倦怠痠痛等不適，還容易加速血栓形成。一般睡八小時也就足夠了。
三、忌懶於活動
春光陽光明媚，早（日出後）晚（晚飯前）多到户外活動，呼吸些新鮮空氣，對增強老人的心肺功能、消除睏倦、增強機體的免疫力有重要意義。
四、忌日曬過多
春天是紫外線十分強烈的季節。所以，中午前後陽光最強烈的時候，不宜多在室外活動，春遊時要戴上寬邊遮陽帽或打遮陽傘，以防引起日光性皮炎、皮膚癌症等。
五、忌情緒波動
俗語説：“春天到，痴子鬧”。春天氣壓變化較大，人的情緒也多不穩定。這也是春天為什麼各種精神性疾病增多的主要原因。所以，春天老年人一定要重視保持平和的心態，避免各種強烈不良精神剌激，以免因情緒驟然有大的波動而誘發中風、心梗以及嚴重的精神性疾病等。
以上這篇文章就為大家詳細講述了老人春季養生的一些小常識，其實只要自己多做一些運動，多曬太陽，不要長時間的悶在家裏，要將門窗都打開通風，要保證着空氣的正常流通。
