如何才能去除防治臉上的老人斑呢？一定要找到引起色斑的原因，才能從根本上解決反彈問題，外用祛斑產品雖然見效快，但只是當時的漂白，治標不治本，很容易反彈，而且很多外用去斑產品都含有激素或重金屬，對皮膚傷害比較大，去除老人斑不妨試試飲食調理。下面跟隨本站了解一下吧！
1、常吃西紅柿。每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失色斑主要是內分泌失調、壓力過大、睡眠不好等內部原因引起的色斑。
2、吃生薑可助消除“老年斑”。有醫學研究表明，這種老年斑是由於體內氧自由基過度活躍所致。而生薑內含澱粉、揮發油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的薑辣素有很強的對付氧自由基的本領。中醫理論也認為，生薑性味辛温，是食藥兼用的上品。因此，常吃生薑可以幫助消除“老年斑”。
3、多吃含維E豐富的食物。要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，自然也就有較強的抗衰老功能。因此，老年人除可遵醫囑服用一定的維生素E外，還應多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。
4、如果你不想得老年斑的話，就在平時的生活中，多吃大豆。大豆可以是直接吃大豆，也可以是吃一些大豆的製品，例如豆腐或者是豆漿一類的食物，這些食物，可以幫助你補充除了阻抗老年斑以外的其他的功能。
5、在平時的時候中，我們多吃芝麻是壯陽的，而且也是好東西。而花生和核桃，屬於堅果類的食物，多吃，也能起到補充其他元素的關鍵，當然，還有一個好處，就是可以幫助你提升智力，恢復力氣的同時，也能幫助你對抗老年斑。
6、可以多吃一些動物的肝臟，但是注意了，如果是身體有疾病的人，在吃動物的肝臟的時候，也要思考一下，或者是諮詢一下醫生。因為肝臟裏有大量的重金屬元素，吃下去，在你體內會累積的。
7、玉米是好東西，大家可以多選擇吃。尤其是懷孕的女性或者是老年人都可以選擇吃，玉米粥或者是煮玉米都是不錯的選擇的。
8、吃茄子防治老年斑。老年人因血管逐漸老化與硬化，皮膚上會出現老年斑，而多吃茄子，老年斑會明顯減少。茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D及蛋白質和鈣，可使人體血管變得柔軟。茄子還能散淤血，故可降低血管栓塞的機率。
