目前，我區有毛和尚、王阿香、周阿三、胡桂蓮、陳或昌等5位百歲以上老人，人們對這些老壽星能夠長命百歲表示驚喜、祝福和羨慕，同時也不免產生疑惑：這些老人為什麼如此高壽、如此健康呢？我們每個普通人、我們的父母能否也像百歲老人那樣“壽比南山”呢？日前，記者分別採訪了這5位百歲老人，試圖探尋他們的長壽祕訣。
生活有規律
住在白沙街道大慶新村的毛和尚老人是這5位百歲壽星中身體最強健的，鄰居們説他看起來像個“老小夥子”。毛老的家人把户口本拿出來讓記者看，户口本上寫的很清楚：毛和尚，男，1906年出生。今年100歲了！
毛老紅光滿面，思路清晰，雙目有神，與他交談根本找不到與世紀老人對話的感覺。毛老年輕時是碼頭工人，身板子硬朗。他説像他這樣的工農羣眾哪裏知道什麼保養，也沒有刻意追求過長壽，至於活到100歲的原因，生活有規律應該是主要的。
毛老所説的生活有規律，就是常年喜歡吃海魚，飯前喜歡喝點酒，吃飯細嚼慢嚥，通常需要兩個小時，還要求少吃多餐。照顧老人的保姆告訴記者，毛老的生活時間非常有規律，早上五點左右準時起牀，晚上十點之前就寢，常年捧着他心愛的茶壺喝喝綠茶，曬曬太陽。
常知足，家庭和睦
家住慈城鎮望京社區的胡桂蓮老人對自己的兒女們很滿意，誇他們努力工作，兄弟姐妹之間不打不鬧，不爭不搶。胡桂蓮1906年出生於東陽縣朱山村，在1924年嫁夫徐仁生，來慈城鎮開店謀生。胡老現在已經五代同堂，全家有68人。
如今每個子女爭搶着照顧胡老，由於子女的精心照顧。老人身體素質很好，除了因為裹了小腳，走路有點困難外，啥毛病沒有。據説，胡老90多歲時還能自己扶梯走上六層樓。
同樣，王阿香，女，1903年生，104歲。老人90多歲時還能堅持鍛鍊，但近年來已不能活動自如，説話也有些費勁。見到記者，她坐在椅子上興奮地説起來，用手比劃着，大意是“美呀，美呀！”
“愛梳頭、喜泡腳、勤走路”也是老人長壽的法寶。王老性格開朗，經常逗重孫們玩，數着小孩兒們牙齒還比不過自己。大女兒張翠玉説：“老人平時沒事總愛拿出小木梳梳頭，天氣好的時候經常要求下樓走走，喜歡走鄰居串門，最喜歡有人陪着去三江口看夜景。此外，王老很喜歡泡腳，除了夏季，一般天天泡腳，一年中難得見她感冒發燒。”
清心寡慾
住在莊橋街道靈山村的陳或昌老人生於1904年，102歲。一生未婚，領養了一個女兒，女兒非常孝順，把父親接回家照料着，全家一起生活。家人告訴記者，老人一生生活很清苦，特別勤勞，總想幹活，現在也閒不住，説起父親長壽的原因可能就是清心寡慾，不爭強好勝，心地善良，性格比較樂觀。
1906年出生的周阿三老人，目前家住莊橋街道費市村。周老平時不抽煙，喜歡在村裏四處走走，鍛鍊身體。由於老人特別愛衞生，被褥都得乾乾淨淨，子女們為了更好地照顧周老生活，專門聘請了一位保姆。
