人到老年，頭髮越來越稀疏，不少老年人出現脱髮的現象，那麼，老年人脱髮怎麼辦呢？老年脱髮吃什麼好呢？下面，帶着這些疑問，跟着小編一起到到文中看看，老年脱髮食療有哪些吧！
雖然老年人脱髮是人體衰老的一種必然趨勢，但相信很多人還是希望自己能夠擁有一個比較好的形象，那麼，老年脱髮怎麼辦呢？
老年人的脱髮現象，有多種多樣的觀點：有的人認為是由於更年期後，人體內分泌的改變致使毛囊萎縮導致脱髮;有的人則是認為機體衰老致使毛髮濾泡衰亡導致脱髮。
不論是何種原因引起的脱髮，更年期後脱髮都是許多中老年人必須要面對的生理現象。然而，老年人脱髮與青年早禿不同的是，更年期後的脱髮一般從前頭部開始，逐步向頭頂部蔓延，很少波及頭部兩側和後枕部頭髮。當然，老年人更年期後脱髮具有很大的個體差異性，與遺傳以及後天生存狀況有一定的關係。
另外，還有一點值得一提，處於更年期前後的老年人，因為機體的衰老以及身體機能的衰退，導致黑色素的形成受到影響，可能會引發頭髮變白的現象的發生。老年人如果能在生理、心理和精神方面，都保持比較高的平衡狀態，可以保證色素形成正常，延緩頭髮變白的到來。
改善中老年人脱髮現象的食療方法
黑芝麻黑豆泥鰍湯
原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個，生薑2~3片。
製法：黑芝麻、黑豆洗淨，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗淨去瓤，泥鰍洗淨、宰淨，慢火煎至微黃，然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1個半小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。
功效：健脾、益氣養血、補腎益精、生髮。
首烏黑豆
原料：小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。
製法：先煎首烏、枸杞，取汁後煮黑豆，核桃仁，熟後，用清水攪拌，陰乾，每日晚空心服黑豆30粒。
功效：養血益精、活血祛風，適用於脱髮、白髮、少白頭等症狀。
芝麻炒菠菜
原料：菠菜500克，芝麻、鹽、葱、姜、醋、醬油各適量。
製法：菠菜去除老葉及根，洗淨切段，芝麻揀去雜質，放入鍋內，慢慢炒至金黃色後取出。鍋內添水，下入葱、姜和菠菜燒開，加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤，撒上芝麻即可。
功效：芝麻有補血、潤腸、生津、通乳、養髮等功效，菠菜則有養血，止血，斂陰，潤燥的功效。
男人脱髮不得不防的病因
1.遺傳病
老年人脱髮有絕大一部分是由遺傳導致的，雖然我們不能簡單的認為遺傳脱髮就是一種病，但是遺傳和脱髮的密切聯繫卻是不能否認的。遺傳脱髮的人，大多數頭頂和前額的毛囊存在着天然的缺陷，容易受到體內雄性激素的刺激，使毛囊不斷的萎縮，最後導致脱髮。
2.腎虛
腎虛也是男性脱髮的一大成因之一。導致老年人腎虛的原因非常多，但是總結出來主要就是生活壓力大、過度疲勞、飲食不規律等。腎虛可以導致人精神狀態變差、身體虛弱、脱髮等，但這種類型的脱髮可以通過治療腎虛後得到恢復。
3.神經衰弱
神經衰弱也可以導致脱髮。神經衰弱是目前社會很常見的病症之一，造成神經衰弱的原因有很多，比如精神壓力大、休息不充足、長期緊張或是抑鬱等等，神經衰弱和精神關係比較大，但是也可能由不良生活習慣導致。神經衰弱的人可能需要從根本上改變自己的生活狀態和精神狀態才能治療自己的疾病。
4.毛囊炎
毛囊炎可以是全身上的皮膚病症，如果毛囊炎出現在頭皮部分就很容易導致永久性脱髮。毛囊炎的特徵很明顯，一般在發現後立即治療就可以取得很好的效果，否則有可能永久性傷害毛囊，不再生髮。
如何緩解男性脱髮
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、勤洗髮
洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脱脂性和脱水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。
4、戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
5、節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脱髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
結語：雖然已經上了年紀，但是誰又不想在老年時依然能風采依舊呢？誰都有年輕的時候，老年人亦是如此。以上是小編總結的有關老年人脱髮怎麼辦以及老年脱髮的治療方法，希望可以幫助到老年朋友們！
