導致我們出現便祕的原因有多種，一般認為飲食不當以及腸道的蠕動功能下降都是容易導致我們出現便祕的，便祕給患者帶來了嚴重的傷害，長期的便祕容易導致我們體內積累太多的毒素，這樣會導致一些疾病的出現，老年人容易出現便祕，那麼老人出現的便祕應該如何調理呢？
老人由於身體機能的退化，所以一旦出現了便祕，要治療起來就非常的麻煩，我們只有做好日常的調理並且採用一定的藥物來治療老人便祕才行，一起看下文的介紹。
老年人長期便祕不是什麼大病，卻讓人頭疼不已。解不出的痛苦自不必説，宿便堆積在腸道里，不斷產生毒氣、毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、睡眠差、精神緊張等，這些“後遺症”更讓人苦惱。有人説，我水果不停吃，帶油的會上火的都很少碰，為什麼還會便祕呢？
加強體育鍛煉
隨着年齡的增長，便祕發生機會的增加，主要有兩個原因：1、是老年人消化腺逐漸萎縮退化，分泌功能降低，同時腸道肌肉鬆弛無力;2、是腸肌收縮無力，大腸內糞塊無法被推動，停滯的時間就延長，這樣數天才解便一次。另外，經調查發現，沒有鍛鍊習慣的老年人要比堅持鍛鍊的老年人罹患便祕的機率高很多，尤其是那些中風癱瘓、股骨頸骨折等卧牀不起的老年人，更易引起便祕。為此，我們希望老年人要進行力所能及的體育鍛煉，以減少便祕的可能。
多吃點粗纖維食物
粗纖維對腸肌是一個持續性的刺激因子，可以促進腸蠕動，縮短糞便停滯不前留在大腸內的時間，使大便通暢。對老年人來説，由於牙齒脱落，咀嚼不便，所以喜歡吃低渣精細的食物，這樣會造成粗纖維缺少，便祕就很容易產生。
中醫便祕腸清貼
使用方法簡單，效果顯著，治療過程安全、無痛無需任何醫療設備，患者直接將藥物貼在肚臍上不影響正常的工作、生活。
一般便祕----排骨或腿骨1-2斤，燉煮50分鐘後，加白蘿蔔、胡蘿蔔適量。便祕患者煮熟後，加食用鹽及其他調味品適量。
氣虛便祕----柴雞一隻，加黃芪適量燉煮。便祕患者煮熟後，加食用鹽及其他調味品適量。
陽虛便祕----羊脊骨3-5斤，燉煮50分鐘後，加白蘿蔔、胡蘿蔔適量。便祕患者煮熟後，加食用鹽及其他調味品適量。
進行按摩疲累時，兩手握拳輕輕敲打後腰，可緩解腰痠背痛又能刺激腸胃蠕動。洗澡時，也可以一邊淋浴、一邊用手在腹部按摩;如果再用蓮蓬頭以温水沖洗肛門約兩分鐘，還能舒緩肛門括約肌，讓排便更輕鬆。睡覺前按摩腹部，則可幫助次晨排便，其方法是將雙手摩擦生熱，伸入衣服內，以肚臍為中心，兩手掌輕輕壓揉腹部，依順時鐘畫圓一百下。
上文我們介紹了便祕的出現給患者帶來的傷害，我們一旦出現了便祕就要積極的去治療才行，因為便祕容易導致我們體內積累太多的毒素，老年人容易出現便祕，上文詳細分析了老人便祕應該如何調理才好。
