老人上了年紀之後就會出現腳後跟疼的狀況，許多老年人以為是走路頻繁導致的，覺得養幾天就會沒事，但其實這樣的想法是錯誤的，走路過多雖然會導致腳疼，但是這只是暫時性的，不會每天走路都會引起疼痛，其實導致老年人腳後跟疼的原因有很多。下面我們就來為您介紹一下。
1.腳後跟疼的原因：足跟骨刺。
跟骨退行性改變導致的骨質增生，或者老百姓通常所説的“骨刺”，也是導致腳後跟疼的常見原因之一。跟骨長“骨刺”，只有當“骨刺”長期存在，且長“骨刺”的跟骨長期負重或負重過大，引起局部充血和發生無菌性炎症時，刺激病變部神經，足跟才會痛，此時“骨刺”才成為致病的元兇。
2.腳後跟疼的原因：氣虛不足，風濕入體。
腳後跟疼屬中醫“痺證”範疇，中醫學理論：“肝藏血養筋，腎主骨生髓，氣血不足則筋骨失養，腎虧虛則骨失所立，日久則致骨軟形變”，肝腎虛虧，身體極易受風寒和風濕的影響，足跟受涼容易引發腳跟疼。平時需注意調節飲食和生活方式，調節情志，補肝腎、壯骨舒筋。
3.此外，足弓結構發育異常也是引起腳後跟疼的原因。
跟骨是足弓負重的重要部分，人體在站立位時，跟骨與距骨承擔了大部分的重量和壓力。人體解剖學中指出足弓本身的構造是為了人行走時候吸收震盪，如果您有高弓足、扁平足或內翻足等足弓發育異常情況，更需避免久站以及長期走路，適當減輕體重，穿平底軟底鞋更為合適。
其實除了以上這三點主要原因之外，還有的是因為隨着老年人年齡越來越大，骨質結構也會越來越不健康，容易出現骨質疏鬆，所以老年人要在平時食用鈣片或者每天喝一碗骨頭湯，這有利於保證骨骼強健，保證老年人身體健康。
