在生活中我們的身體每一個部位都有可能出現疼痛感，這是很正常的。大部分情況下，疼痛的原因都是身體疲勞、外傷或者是疾病。但是，有一些疼痛總是讓人捉摸不透，就那後腳跟來説，一般情況下，這裏是不會出現疼痛的。如果出現疼痛，除了鞋子不合適的原因之外，恐怕就是與疾病有關。
足跟痛是常見的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病(骨髓炎、腫瘤、畸形性骨炎)、距跟關節炎等，最常見的是前五種疾病。
另外在生活中應當注意到這些
1、儘量避免穿戴一些軟的、薄底的鞋子，不要使足跟着涼或受凍;
2、在足跟部墊一些比較柔軟的墊子，以減輕局部摩擦、損傷;
3、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症;
4、温水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎症，緩解疼痛。
要想緩解足跟痛，那麼建議每天在家裏可以光着腳走一走。雖然一開始可能會感覺到很疼痛，但是越走這種疼痛就會減輕。想要快速止痛，還可以坐在椅子上用兩腳拍打地板，這樣止痛的效果比較好。每天晚上儘量用温水泡腳半小時，同時給腳按摩，對治療有很大幫助。
