保持年輕狀態，儘量少吃糖
明星：楊紫瓊
年紀和身材從來不會成為困擾楊紫瓊的問題，因為爸爸和奶奶都患有糖尿病，所以她很早就有危機意識，儘量少吃糖，另外，維持少食多餐的進食習慣之餘，還要保證攝取均衡營養。
户外奔跑，讓你活力四射
明星：羽泉組合
舞台上總能活力四射的“羽-泉”組合習慣用奔跑的方式來鍛鍊身體，用他們自己的話説：“我們的好狀態是奔跑鬧騰出來的！”奔跑能帶給他們最原始的活力，這是音樂不能替代的。
加5克西洋蔘，就成了美人湯
明星：李玟李玟最近公開了自己的美麗祕訣――常喝“活力美人湯”，這是學中醫的媽媽特別用西洋參為她煲的美人湯，喝下後可以調養氣血、增強免疫力及體能。其實做起來很簡單，就是在熬製湯品時加入5克切片西洋參即可。
跳舞不僅能瘦身，還能減壓
明星：凱瑟琳·澤塔·瓊斯
貌美如花的凱瑟琳·澤塔·瓊斯小時候是個壞脾氣公主，為了培養女兒的淑女氣質，媽媽特意送她去學芭蕾舞，進入娛樂圈後，凱瑟琳·澤塔·瓊斯曾一度星運不順，她便常常從舞蹈中抖落失意，重拾自信，而且這種方法還讓她保持了極好的身材。
