目錄：
第一章：夏季美白護膚 學辣媽小S美白保養經
第二章：夏季美白小祕訣
第三章：夏季美白誤區多 OL更要多留心
第四章：九妙招讓皮膚變白很簡單
提起小S，我想大家不僅會羨慕其口才，也會羨慕其完美身材與白皙肌膚，雖然她已經生了3個小孩，但是身材仍然火辣，肌膚依舊白皙透嫩，想知道她是怎麼樣保養的嗎？夏季怎麼樣美容護膚？下面就來學學辣媽小S美白保養心經吧。
夏季美白護膚 學辣媽小S美白保養經
辣媽小S又生了第三胎，儘管已經生了3個孩子，小S的身材卻依舊火辣，肌膚白皙緊緻如昔，讓人不得不感歎其獨家的保養心經。
美白心經一： 番茄
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。
番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
美白心經二：豆腐
豆腐以大豆為原料，營養豐富，素有“植物肉”之稱。
豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有可以促進血液循環的維生素E，和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮，而且豆腐的熱量較低，對女性而言，可謂是天然的美容食品。
美白心經三：檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
美白心經四：牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。
夏季美白小祕訣
夏季到了，美白防曬是個關鍵，想在炎熱的夏季依舊做個白美人嗎？
第一招：自制美白小面膜，便宜又方便
1冬瓜籽仁美白
材料：冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，麪粉適量。
做法：將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。
2番茄美白
材料：番茄一個。
方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
3西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克。
做法： 將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。
4馬鈴薯美白
材料：馬鈴薯13 ，麪粉或者奶粉適量。
方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麪粉，作為面膜塗在臉上，25分鐘後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
第二招：水果蔬菜，聯盟抗擊紫外線
蘋果、獼猴桃、葡萄、洋葱、菜花、西紅柿等含有較為豐富的多酚。草莓中還含有大量的維生素E以及“多酚類”抗氧化物質，這些營養物質可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷。
夏季美白誤區多 OL更要多留心
夏天到來，遮陽傘、防曬霜等夏天必備用品也隨之進入火爆的銷售旺季。夏季美白方法順勢成了辦公室白領們必不可少的談資，但我們同時發現在這些討論中，存在着一些誤區，下面就由記者來羅列一二。
“我一定要與陽光絕緣”
不少白領MM都認為，美白就是要跟太陽“躲貓貓”，而且這種觀點在她的同事中還是普遍存在的。然而專家指出，紫外線雖然是皮膚美白的最大剋星，但是也不能因噎廢食不見陽光，只要做好防曬一樣可以放心出門。
“做了防曬就不用打傘”
一部分白領的夏季美白方法就是去醫療機構進行醫療美白，但出門前卻不肯帶上把遮陽傘。趙紫電主任告訴記者説，這也是對自己美白成果的不負責任行為。因為市面上很多防曬霜並不防水，在被汗液沖刷後就會失去作用，從而影響打美白針的效果，而此時的遮陽傘就是你嬌嫩肌膚的唯一保護。
“我很白，所以不用做美白”
我們從專家那裏瞭解到，很多到醫院施打美白針的女性都認為，等自己皮膚變得白皙後，就永遠跟美白產品、美白項目甚至是防曬説拜拜了，其實這是一種最大的誤區。美白應該是女性朋友們畢生的功課，因為皮膚下的色素塊會在一定時間內不斷疊加，在皮膚變得非常暗沉前，就應該儘快消除它們的影響，避免從量變到質變的演化。目前醫療形式的夏季美白方法主要有以下兩種。
由外而內的彩光嫩膚
激光在醫療美容領域已經為人們服務了十幾年，其性價比和效果是有目共睹的，也是現在最常見的夏季美白方法之一。通過560-1200nm的複合彩光直接照射皮膚表面，作用於皮下色素塊並將其分解，達到能通過淋巴系統進入血液，從而隨新陳代謝排出體外的大小，來改變皮膚暗沉的狀況。並且由於激光美白的認知度比其他醫療方式早了很多，所以能接受它的人羣排在注射美白針之前，也是不無道理的。
由內而外的美白針
專家介紹説，對比彩光嫩膚需要幾次治療才能達到效果的情況，施打美白針就會迅速的多。美白針作用於皮膚表層，通過靜脈點滴的形式，將傳明酸、谷胱甘肽、天然維他命C等，能抑制黑色素的成分通過血液循環帶入全身每一寸肌膚之下，一次性解決所有部位的色素沉澱與黑斑問題。而且隨着注射美容領域的不斷髮展，其性價比的優勢開始凸顯，即便是全身美白針的價格依然能被許多工薪族所接受。
九妙招讓皮膚變白很簡單
美容其實並不難，沒必要按照專家標準看着配方來做保養，只要抓住關鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結9件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不小！
第1件事 變美從正確洗臉開始
根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在着不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。
第2件事 必須學會睡覺
你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學？但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什麼美粧界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時！
第3件事 常笑可以自動調節內分泌
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆温和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
第4件事 飯後不要喝茶
鐵質是讓臉色白裏透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人！
第5件事 做好防曬，一件事頂一萬件事
僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調查數據表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧！趕快加入到防曬大軍中來吧。
第6件事 避免因為化粧品而傷臉
少女孩愛美心切，通常都是把自己的臉當成護膚品、化粧品的“試驗田”，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化粧品，才不會變成自己給自己挖陷阱。
第7件事 控油讓臉面更乾淨
油乎乎的臉看起來就很髒，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實神祕的“油脂腺”通俗説來就像一根水管。大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣，進行一次有效的管道維護。
第8件事 試試看跨牌混用護膚品
有許多人對於護膚品混用有誤解，認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利於補充皮膚所需的營養。由於各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養上形成互補。
第9件事 嚼口香糖就可以美容
經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨牀試驗證實，每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人，幾個星期後面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、麪筋等，也會起到同樣的作用。
總結：如何美白？看完以上的這些介紹，我想大家都已經知道怎麼做了吧，那麼夏季美白不妨照着以上的方法去做，那你也可以擁有小S一樣的美麗肌膚哦。
